紫菜的保健作用

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紫菜,又名甘紫菜,是一种紫红色的海藻类植物。它含蛋白质很多,相当于海带的4倍;又含脂肪、碳水化合物、膳食纤维和多种维生素(包括维生素A、B1、B2、B12、C、E等);还含有钙、镁、铁、钾、锌、碘等矿物质和微量元素。紫菜含镁尤为丰富,每100克之中含镁竟然高达460毫克之多,故紫 Seaweed, also known as seaweed, is a mauve seaweed. It contains a lot of protein, equivalent to 4 times the kelp; also contains fat, carbohydrates, dietary fiber and vitamins (including vitamins A, B1, B2, B12, C, E, etc.) Potassium, zinc, iodine and other minerals and trace elements. Seaweed is particularly rich in magnesium, magnesium, even as high as 460 mg per 100 grams of magnesium, so purple
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