赵匡胤出生于军人世家，其父赵弘殷在后唐时期就掌管禁军，后因战功升任护圣都指挥使。赵匡胤幼年时，其父曾一度要他弃武学文，替他请了一位很有学问的先生。后来，他进入武行，领兵多年，征战南北，没有一点武艺在身是不可想象的。再后来，赵弘殷官至检校司徒，与其子赵匡胤分别执掌禁军。
　　赵匡胤以一对拳头，一条杆棒，打下了大宋锦绣江山。相传他发明了盘龙棍、太祖绵拳。盘龙棍，其实就是后来的双截棍。在民间传说中，他曾凭着手中一根盘龙棍，千里护送京娘。盘龙棍结构独特，简练实用难防，至今仍然为各大门派密珍保留，鲜有得见真容。
　　宋高宗赵构也识武功，而且武功还不错。赵构从小不仅文采上佳，而且身体素质强悍，他擅骑烈马，能开硬弓。他两臂平伸，各悬挂一斛米，能行走数百步之远，人皆駭服。宋代一斛米，约合现在55公斤。
　　赵构还因为识武功而因祸得福。靖康年间，金帅完颜宗望久攻开封城不下，迫宋廷议和，索要金帛以及太原、河间、中山三镇，并以一亲王为人质，时为康王的赵构主动请缨，说他愿往敌寨为质。
　　赵构进了金营，待了20余日，居然被放了回来。原来，完颜宗望怀疑赵构是假康王，因为“康王留金营，与金国太子同射，连发三矢，皆中筶，连珠不断。金人谓将官良家子，似非亲王，岂有亲王精于骑射如此？乃遣归”。金人以为宋朝亲王尽是娇生惯养之辈，康王箭术如此了得，定是冒名的亲王，所以将赵构放回去，换了肃王为人质。其实赵构真是习得一身骑射武艺。
　　宋孝宗赵昚是一名有为的皇帝，一直想上战场杀敌，光复大宋，为此坚持练武。孝宗经常携带一根涂了黑漆的拐杖，有一回出门，忘记了带这根拐杖，便叫两个太监回去取来。结果那两名太监怎么也抬不动拐杖，只能“竭力曳以来”。原来，那拐杖是精铁铸成，孝宗平日用它锻炼臂力的。
　　选自《廉政瞭望》