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运用“分解法”教学，可简化教学过程，有利于集中精力突破动作中的重点或难点，提高学生掌握完整动作的速度。但如果运用不当，往往适得其反，容易形成动作割裂等后遗症。因此，应注意：
一、分解要合理
分解动作时要考虑到各部分之间的有机联系，避免改变、破坏动作的完整结构。分解后的动作在结构上要与完整动作相应部分一致。
二、指意要明确
要向学生讲清楚所分解的部分在完整动作中的位置及其作用，让学生明确该部分与上、下部分，特别是下部分的联系。
三、过渡要及时
分解教学时间不宜过长，当学生分解动作掌握到一定程度后，要及时向完整动作过渡，防止分解动作动力定型。
四、分合要相融
要尽量使分解教学的动作环节融合在完整练习之中，以“分”助“合”，“分”“合”相辅，促进完整动作技术的正确形成。
五、要！择性地运用
对有一定难度、不大容易分解环节的动作技术教学，可采用诱导性练习等手段，逐步引导学生完整地掌握动作，不宜运用分解教学。
新课标下体育教学
内容的！择和加工
李国锋（甘肃省武威职业学院）
一、教学内容！择要“五看”
一要看是否能实现体育教学目标。所！的学习内容应是被判断具有能完成体育教学目标功能的那些内容，而且所！的内容应是健康的、有意义的、文明的和有身体锻炼价值的。
二要看有没有健身效果和安全保证。所！的体育学习内容应是有利于学生身体锻炼和运动技能提高，有效地为增进学生的身体健康服务，能有利于培养学生的体育锻炼能力，并在体育教学环境和条件下是安全的。
三要看是否有可行性。所！的体育学习内容应该符合学校的物质条件、教师能力以及学生实际情况。
四要看有没有趣味性。所！的体育教学内容应能被广大学生感兴趣并能从中体验到运动的乐趣。如果没有了趣味性就少了体育的特征，学生的积极性也就难以为继。
五要看是否与社会体育和地区体育特色相结合。所！的体育教学内容应在遵循上述特点的基础上，尽可能体现当地的体育特色，尽可能与社会上流行的体育项目相结合，以便增加学校体育教育的实效性。
二、教学内容加工要“七化”
一要游戏化。对所！出来的那些枯燥单一的运动，单对锻炼身体有价值意义的内容，如跑、跳、投、体操等运动，在练习的性质没有太大的改变下，将这些单调的运动用“情节”串联成游戏，并强化协同和竞争的要素。
二要理性化。充分挖掘运动“背后”的原理和知识，并将其“编织”在探究式的体育教学过程中，与发现式、启发式的教学方法联系起来运用，提高学生对运动原理的理解和举一反三的效果。
三要文化化。从！出来的内容中提取、强化和融入运动文化的知识，让学生体验运动文化的情调和氛围，提高学生对运动文化的理解，传承运动文化，培养学生终身体育的意识。
四要生活化、实用化。根据学生生活条件和实用技能进行项目的改造，把一些室内场地的运动改造加工成野外非正规场地运动，拓展到实际生活中，使学习内容贴近学生的现实生活和实际需要。
五要简化。在保证项目运动性质的基础之上，将正规的、高水平的运动项目从场地、器材、技术、规则等方面加以简化，降低运动的难度，使学习内容适应学生、适应学校的条件、适应教学目标的需要，也适应教师的教学能力。
六要变形化。对那些高难度和受学校场地器材制约很大的运动，从基本结构方面进行变形，使其成为一种新的运动项目。
七要运动处方化。根据学生不同的锻炼身体需要，按照运动锻炼的原理，将运动的强度、重复次数、速率等因素进行组合排列，组成处方进行锻炼和学习的方法。
“负面教学”在体育
教学中的运用
杨岳云李志勇（浙江省慈溪市浒山街道西门中学）
“负面教学”是指将学生中普遍存在的错误动作和难以理解、容易出错的技术动作在一定范围内夸张形成正误比较，从而达到改进技术、提高效果的一种教学方法。
一、“负面教学”的应用
1．故意错误法。有时候，教师故意出错，设下美丽的陷阱，让学生来找错、纠错。如有一次，我教学生行进间单手肩上投篮时，我先不做正确的示范，而有意做一个“一小、二大、三上冲”的三步上篮错误示范，然后发动学生给这个三步上篮找毛病。经同学们热烈讨论，最后统一认为：教师的三步上篮是由于第一步跨得小，第二步跨得大，所以最后跳起投篮时身体往前冲。大家认为正确的三步上篮应该是“一大、二小、三高跳”才对。错误找准了，学生结合自己平时做的三步上篮动作恍然大悟。由于错误来自学生，而毛病又是学生找，所以教学效果自然要比直截了当地传授方法好。
2．“后果教学”法。让学生在直观演示中认识自己的错误动作产生的后果，从而加深对技术的印象，纠正错误动作。譬如支撑跳跃的落地动作，要求抬头挺胸，两臂伸直斜上举，但十有八九的学生做成含胸低头、两臂弯曲，和电影中敌人放下武器、举手投降的动作一个样。教师如能把这种错误的动作，形象地表演给学生看，当学生清楚地看到自己的错误动作如此滑稽可笑时，就会在笑声中很快纠正过来。这种模仿学生错误动作的演示，比呆板的、公式化的示范、讲解效果好得多。
3．尝试错误法。让学生有条件地亲身体会正误技术的不同效果，增加说服力。
4．正误对比法。技术动作的偏差多数是由于学生对技术动作的意义认识模糊而造成的，采用正误对比教法，可使学生在分析、比较、鉴别后自觉纠正。
二、注意事项
1．“负面教学”适用于学生普遍存在的且不易纠正的问题，可直接用正面教学的内容一般不要硬套该教法。
2．采用该教法时，首先对学生进行引导教育，防止因学生的好奇心而产生负面效应，更不能将某些学生的错误动作作庸俗的模仿丑化，伤害学生的自尊心。
3．教师教学时要掌握一定的尺度，说话清楚简洁，对比明显准确。
4．对易产生伤害的错误动作最好不做“负面教学”处理。
体育教学中手势语的五宜五忌
季庆宪（江苏省淮阴师院附中）
手势语是教师体态语言中的重要组成部分。运用手势语恰当与否，效果大不一样。
一、拇指适宜竖起，切忌横放
当需要肯定、表扬时，教师宜攥拢拳头，拳面向前，拇指向上竖起。同一动作，拳面向侧，屈臂于胸前，以表示对学生某行为的佩服。但切忌拳心向内，拇指横向身体外侧（教师生气至极，示意学生出列时会做），这一动作是对学生严重的蔑视，对学生的自尊、自信是严重的打击。
二、食指适宜指物，切忌指人
教师在教学中宜用食指指向器械、图片、场地等具体的物，起明确目标、强调重点、提示方向等作用。但切忌用食指单指指点学生，因为这种单指指点带有某种轻视的意味。
三、小指适宜示数，切忌评人
小指大多与其他手指一起用以示数，如表明四列横队、五次练习、六人一组等。但有的教师在评价某人、某组时会无意识地伸出一个小指，以表示最后一名，这会让学生感到自尊受损。如果再配以讥笑说法的“第一名”，更会使学生感到是极大的讽刺，造成心灵伤害。
四、单手适宜示意，切忌击物
手掌的运用能显示教师的态度、情感，有助于组织教学和协调师生关系。如：单手掌心向上、轻抬，示意学生起立；掌心向下，并稍微下按，则是示意学生坐下；曲腕内摆，示意学生出列进行某项练习。这类动作，让学生有一种平等感。而当学生畏惧时，教师掌心向下、单手轻抚肩膀，更会让学生感到一种信任、鼓励。但切忌掌心向下击物（器械、桌子等），并配合语言训斥以增加威势和分量。这一动作传递的是生气和愤怒的信息，既增加学生的反感，又伤害学生的心灵。
五、双手适宜鼓励，切忌讽刺
当教师做好保护与帮助的准备时，伸开双手，掌心向上，同时轻抬，就表示了一种鼓励，会使学生感到有安全感而大胆练习。当学生获得成功时，教师及时给予掌声，是对学生的肯定、赞赏。但此时的掌声要保持适度的响声和较快的节奏，因为响声和节奏与赞扬、肯定的程度有关。当然，鼓掌的含义在特定情况下也会发生变异，教师切忌漫不经心、节奏拖沓的掌声，那会让学生感到是喝倒彩，是一种讽刺。
高中学生体育“学习心理”初探
陈志山（江苏省南京金陵中学河西分校）
一、慕名心理
教师在学生中的形象非常重要，教师和学生第一次见面，有点名气的教师，可以利用学生的慕名心理亮出“名牌”，资历较浅的教师要扬长避短，抑制学生的慕名心理。如：语言表达能力强的，可以在第一堂课安排理论教学；身体素质好，技术水平高的，可以用正确优美的动作示范来吸引学生。
二、求新心理
高中生感知和观察事物的能力更全面、更深刻、更有目的性和系统性，喜欢新颖的教学内容和方法。体育课上应多开展小球类运动，增加民族传统体育和气功，男生开展健美运动课，女生多上艺术体操和健美操等。
三、求趣心理
兴趣是推动学生学习的强大的动力。教师在课中要善于用语言之趣、动作之趣、游戏之趣、比赛之趣来激发和满足学生的求趣心理，启发他们积极思考问题，从而达到教学目的。
四、求胜心理
学生的特点是：朝气蓬勃、奋发向上，好胜心强。学生爱表现是好事，利用这一点，我们可以在教学中多安排些比赛、对抗。如25ｃｍ往返绕杆跑，先分组比赛，然后根据比赛情况，成绩好的分在一起比，成绩较差的分一组进行比赛，这样都有取胜的机会。
五、求动心理
求动是青少年学生的天性。特别是男生，往往在整队集合时打闹逗乐，他们厌恶教师过多的说教和队形调换。教师如果因此恼羞成怒，不分清红皂白责令其“反省”，就会阻碍他们锻炼的积极性，使他们产生逆反心理。为此，教师要抓住高中生感觉自己长大但又缺乏成人的稳定性、深刻性的特点，给予正确的引导，允许学生有—定的“自由”。
六、求知心理
随着年龄的增长，高中生抽象逻辑思维、分析、对比、综合能力逐步提高，他们往往力图深入了解体育有关的知识，把当前的学习、锻炼与将来工作联系起来，因而在课中往往发表自己对体育的见解或是提出一些疑难问题。为此，教师必须根据学生这一求知心理，讲解一些国内外的体育形势、体育新闻、竞赛裁判知识、规则等。
七、表现心理
青少年爱表现是正常的，正确引导才是关键，这样的学生我们可以让他做示范，动作好的帮别人，动作不好的，我们可以这样说：“这位同学做得也不错，如果改一下某个动作环节会更好”，这样，不伤害学生的自尊，防止批评给学生造成逆反心理，影响教学。
学会等待期待精彩
钱利民（江苏省常熟市梅李中心小学）
在体育教学中许多老师都说自己很“忙”，却又在抱怨自己一无所获。其实，在教学中，你如果能多一份耐心，学会等待，课堂会有预想不到的精彩。
一、铃声响后，等一等
铃声响后，当我们踏上操场的一瞬间，学生还没有走出课间亢奋的状态，或者还有几个学生因为课间发生的小事还在争论……此时，不如等一等，也许三秒，也许五秒。教师可以走到队伍前，用专注的目光环视全体学生，用眼神提醒学生做好上课准备，使学生感受到老师的等待，从而静下心来准备上课。于是，学生会迅速地进入状态。
二、讲解示范后，等一等
教师讲解示范完成后，要等一等。因为，教师所讲的动作要领，学生需要领悟，需要时间。等一等，也许是三十秒，也许是五十秒，我会等到窃窃私语——师生间真正的交流和沟通；我会等到会心的微笑——学生对老师发自内心的佩服；我会等到新的答案——“老师，可不可以这样做？”。当然，我也会在学生的反应中看出他们的疑惑，再提示练习中的重点，让学生突破动作的难点，以便于更好地掌握动作。
三、教师提问后，等一等
在每次提出问题后，我都要等一等。因为，学生听完老师的问题，马上举手的，往往都是优等生，但是我们的课堂是全体学生的课堂。于是，我就等一等，也许十秒，也许三十秒，给学生有充分的考虑时间。在思考时，我会用眼睛和他们交流：再努力一把?选也许，正是这短短的等待，体现了对不同类别学生的保护、尊重、期待和鼓励。
四、练习完后，等一等
学生一个练习完成后，我会等一等。等一等，是学生生理的需要，剧烈运动后，身体需要短暂的休息：等一等，是学生心理的需求，学生练习完一个项目后，需要相互交流；等一等，是老师上课的需要，一个练习完毕，学生期待着教师给予评价，对自己的练习做肯定。等一等，也许十秒，也许二十秒，在这短短的几十秒时间里，学生对所练技能和所学动作会有全新的认识，教学也会因此而收到事半功倍的效果。
五、课堂结束后，等一等
下课铃响了，我不会忙着宣布下课，我要等一等。等一分钟，可以迅速地表扬课中突出的学生。他们有的是第一次出来示范，虽然动作不好，但是我还是要鼓励他们，因为他们的示范不仅让同学认识了错误动作和正确动作的区别，同时也达到了自身的提高；他们有的屡次三番地“出轨”，居然让我改变了预设的教学流程，但我还是要感谢他们，因为他们为课堂带来了勃勃生机，把课上成他们自己的课……。
下课后，我会在操场上等一等，和学生闲聊几句，因为有时候学生有许多问题是课上没有解决的，需要知道，当然，学生上课后的生理反应和心理反应，也会在课后的闲谈中有所体现，以便教师为下一节课的课堂设计做参考。
在体育课堂中，教师耐心的等待，等到了许多的微笑，等到了许多的惊奇，等到了许多的精彩……
一、分解要合理
分解动作时要考虑到各部分之间的有机联系，避免改变、破坏动作的完整结构。分解后的动作在结构上要与完整动作相应部分一致。
二、指意要明确
要向学生讲清楚所分解的部分在完整动作中的位置及其作用，让学生明确该部分与上、下部分，特别是下部分的联系。
三、过渡要及时
分解教学时间不宜过长，当学生分解动作掌握到一定程度后，要及时向完整动作过渡，防止分解动作动力定型。
四、分合要相融
要尽量使分解教学的动作环节融合在完整练习之中，以“分”助“合”，“分”“合”相辅，促进完整动作技术的正确形成。
五、要！择性地运用
对有一定难度、不大容易分解环节的动作技术教学，可采用诱导性练习等手段，逐步引导学生完整地掌握动作，不宜运用分解教学。
新课标下体育教学
内容的！择和加工
李国锋（甘肃省武威职业学院）
一、教学内容！择要“五看”
一要看是否能实现体育教学目标。所！的学习内容应是被判断具有能完成体育教学目标功能的那些内容，而且所！的内容应是健康的、有意义的、文明的和有身体锻炼价值的。
二要看有没有健身效果和安全保证。所！的体育学习内容应是有利于学生身体锻炼和运动技能提高，有效地为增进学生的身体健康服务，能有利于培养学生的体育锻炼能力，并在体育教学环境和条件下是安全的。
三要看是否有可行性。所！的体育学习内容应该符合学校的物质条件、教师能力以及学生实际情况。
四要看有没有趣味性。所！的体育教学内容应能被广大学生感兴趣并能从中体验到运动的乐趣。如果没有了趣味性就少了体育的特征，学生的积极性也就难以为继。
五要看是否与社会体育和地区体育特色相结合。所！的体育教学内容应在遵循上述特点的基础上，尽可能体现当地的体育特色，尽可能与社会上流行的体育项目相结合，以便增加学校体育教育的实效性。
二、教学内容加工要“七化”
一要游戏化。对所！出来的那些枯燥单一的运动，单对锻炼身体有价值意义的内容，如跑、跳、投、体操等运动，在练习的性质没有太大的改变下，将这些单调的运动用“情节”串联成游戏，并强化协同和竞争的要素。
二要理性化。充分挖掘运动“背后”的原理和知识，并将其“编织”在探究式的体育教学过程中，与发现式、启发式的教学方法联系起来运用，提高学生对运动原理的理解和举一反三的效果。
三要文化化。从！出来的内容中提取、强化和融入运动文化的知识，让学生体验运动文化的情调和氛围，提高学生对运动文化的理解，传承运动文化，培养学生终身体育的意识。
四要生活化、实用化。根据学生生活条件和实用技能进行项目的改造，把一些室内场地的运动改造加工成野外非正规场地运动，拓展到实际生活中，使学习内容贴近学生的现实生活和实际需要。
五要简化。在保证项目运动性质的基础之上，将正规的、高水平的运动项目从场地、器材、技术、规则等方面加以简化，降低运动的难度，使学习内容适应学生、适应学校的条件、适应教学目标的需要，也适应教师的教学能力。
六要变形化。对那些高难度和受学校场地器材制约很大的运动，从基本结构方面进行变形，使其成为一种新的运动项目。
七要运动处方化。根据学生不同的锻炼身体需要，按照运动锻炼的原理，将运动的强度、重复次数、速率等因素进行组合排列，组成处方进行锻炼和学习的方法。
“负面教学”在体育
教学中的运用
杨岳云李志勇（浙江省慈溪市浒山街道西门中学）
“负面教学”是指将学生中普遍存在的错误动作和难以理解、容易出错的技术动作在一定范围内夸张形成正误比较，从而达到改进技术、提高效果的一种教学方法。
一、“负面教学”的应用
1．故意错误法。有时候，教师故意出错，设下美丽的陷阱，让学生来找错、纠错。如有一次，我教学生行进间单手肩上投篮时，我先不做正确的示范，而有意做一个“一小、二大、三上冲”的三步上篮错误示范，然后发动学生给这个三步上篮找毛病。经同学们热烈讨论，最后统一认为：教师的三步上篮是由于第一步跨得小，第二步跨得大，所以最后跳起投篮时身体往前冲。大家认为正确的三步上篮应该是“一大、二小、三高跳”才对。错误找准了，学生结合自己平时做的三步上篮动作恍然大悟。由于错误来自学生，而毛病又是学生找，所以教学效果自然要比直截了当地传授方法好。
2．“后果教学”法。让学生在直观演示中认识自己的错误动作产生的后果，从而加深对技术的印象，纠正错误动作。譬如支撑跳跃的落地动作，要求抬头挺胸，两臂伸直斜上举，但十有八九的学生做成含胸低头、两臂弯曲，和电影中敌人放下武器、举手投降的动作一个样。教师如能把这种错误的动作，形象地表演给学生看，当学生清楚地看到自己的错误动作如此滑稽可笑时，就会在笑声中很快纠正过来。这种模仿学生错误动作的演示，比呆板的、公式化的示范、讲解效果好得多。
3．尝试错误法。让学生有条件地亲身体会正误技术的不同效果，增加说服力。
4．正误对比法。技术动作的偏差多数是由于学生对技术动作的意义认识模糊而造成的，采用正误对比教法，可使学生在分析、比较、鉴别后自觉纠正。
二、注意事项
1．“负面教学”适用于学生普遍存在的且不易纠正的问题，可直接用正面教学的内容一般不要硬套该教法。
2．采用该教法时，首先对学生进行引导教育，防止因学生的好奇心而产生负面效应，更不能将某些学生的错误动作作庸俗的模仿丑化，伤害学生的自尊心。
3．教师教学时要掌握一定的尺度，说话清楚简洁，对比明显准确。
4．对易产生伤害的错误动作最好不做“负面教学”处理。
体育教学中手势语的五宜五忌
季庆宪（江苏省淮阴师院附中）
手势语是教师体态语言中的重要组成部分。运用手势语恰当与否，效果大不一样。
一、拇指适宜竖起，切忌横放
当需要肯定、表扬时，教师宜攥拢拳头，拳面向前，拇指向上竖起。同一动作，拳面向侧，屈臂于胸前，以表示对学生某行为的佩服。但切忌拳心向内，拇指横向身体外侧（教师生气至极，示意学生出列时会做），这一动作是对学生严重的蔑视，对学生的自尊、自信是严重的打击。
二、食指适宜指物，切忌指人
教师在教学中宜用食指指向器械、图片、场地等具体的物，起明确目标、强调重点、提示方向等作用。但切忌用食指单指指点学生，因为这种单指指点带有某种轻视的意味。
三、小指适宜示数，切忌评人
小指大多与其他手指一起用以示数，如表明四列横队、五次练习、六人一组等。但有的教师在评价某人、某组时会无意识地伸出一个小指，以表示最后一名，这会让学生感到自尊受损。如果再配以讥笑说法的“第一名”，更会使学生感到是极大的讽刺，造成心灵伤害。
四、单手适宜示意，切忌击物
手掌的运用能显示教师的态度、情感，有助于组织教学和协调师生关系。如：单手掌心向上、轻抬，示意学生起立；掌心向下，并稍微下按，则是示意学生坐下；曲腕内摆，示意学生出列进行某项练习。这类动作，让学生有一种平等感。而当学生畏惧时，教师掌心向下、单手轻抚肩膀，更会让学生感到一种信任、鼓励。但切忌掌心向下击物（器械、桌子等），并配合语言训斥以增加威势和分量。这一动作传递的是生气和愤怒的信息，既增加学生的反感，又伤害学生的心灵。
五、双手适宜鼓励，切忌讽刺
当教师做好保护与帮助的准备时，伸开双手，掌心向上，同时轻抬，就表示了一种鼓励，会使学生感到有安全感而大胆练习。当学生获得成功时，教师及时给予掌声，是对学生的肯定、赞赏。但此时的掌声要保持适度的响声和较快的节奏，因为响声和节奏与赞扬、肯定的程度有关。当然，鼓掌的含义在特定情况下也会发生变异，教师切忌漫不经心、节奏拖沓的掌声，那会让学生感到是喝倒彩，是一种讽刺。
高中学生体育“学习心理”初探
陈志山（江苏省南京金陵中学河西分校）
一、慕名心理
教师在学生中的形象非常重要，教师和学生第一次见面，有点名气的教师，可以利用学生的慕名心理亮出“名牌”，资历较浅的教师要扬长避短，抑制学生的慕名心理。如：语言表达能力强的，可以在第一堂课安排理论教学；身体素质好，技术水平高的，可以用正确优美的动作示范来吸引学生。
二、求新心理
高中生感知和观察事物的能力更全面、更深刻、更有目的性和系统性，喜欢新颖的教学内容和方法。体育课上应多开展小球类运动，增加民族传统体育和气功，男生开展健美运动课，女生多上艺术体操和健美操等。
三、求趣心理
兴趣是推动学生学习的强大的动力。教师在课中要善于用语言之趣、动作之趣、游戏之趣、比赛之趣来激发和满足学生的求趣心理，启发他们积极思考问题，从而达到教学目的。
四、求胜心理
学生的特点是：朝气蓬勃、奋发向上，好胜心强。学生爱表现是好事，利用这一点，我们可以在教学中多安排些比赛、对抗。如25ｃｍ往返绕杆跑，先分组比赛，然后根据比赛情况，成绩好的分在一起比，成绩较差的分一组进行比赛，这样都有取胜的机会。
五、求动心理
求动是青少年学生的天性。特别是男生，往往在整队集合时打闹逗乐，他们厌恶教师过多的说教和队形调换。教师如果因此恼羞成怒，不分清红皂白责令其“反省”，就会阻碍他们锻炼的积极性，使他们产生逆反心理。为此，教师要抓住高中生感觉自己长大但又缺乏成人的稳定性、深刻性的特点，给予正确的引导，允许学生有—定的“自由”。
六、求知心理
随着年龄的增长，高中生抽象逻辑思维、分析、对比、综合能力逐步提高，他们往往力图深入了解体育有关的知识，把当前的学习、锻炼与将来工作联系起来，因而在课中往往发表自己对体育的见解或是提出一些疑难问题。为此，教师必须根据学生这一求知心理，讲解一些国内外的体育形势、体育新闻、竞赛裁判知识、规则等。
七、表现心理
青少年爱表现是正常的，正确引导才是关键，这样的学生我们可以让他做示范，动作好的帮别人，动作不好的，我们可以这样说：“这位同学做得也不错，如果改一下某个动作环节会更好”，这样，不伤害学生的自尊，防止批评给学生造成逆反心理，影响教学。
学会等待期待精彩
钱利民（江苏省常熟市梅李中心小学）
在体育教学中许多老师都说自己很“忙”，却又在抱怨自己一无所获。其实，在教学中，你如果能多一份耐心，学会等待，课堂会有预想不到的精彩。
一、铃声响后，等一等
铃声响后，当我们踏上操场的一瞬间，学生还没有走出课间亢奋的状态，或者还有几个学生因为课间发生的小事还在争论……此时，不如等一等，也许三秒，也许五秒。教师可以走到队伍前，用专注的目光环视全体学生，用眼神提醒学生做好上课准备，使学生感受到老师的等待，从而静下心来准备上课。于是，学生会迅速地进入状态。
二、讲解示范后，等一等
教师讲解示范完成后，要等一等。因为，教师所讲的动作要领，学生需要领悟，需要时间。等一等，也许是三十秒，也许是五十秒，我会等到窃窃私语——师生间真正的交流和沟通；我会等到会心的微笑——学生对老师发自内心的佩服；我会等到新的答案——“老师，可不可以这样做？”。当然，我也会在学生的反应中看出他们的疑惑，再提示练习中的重点，让学生突破动作的难点，以便于更好地掌握动作。
三、教师提问后，等一等
在每次提出问题后，我都要等一等。因为，学生听完老师的问题，马上举手的，往往都是优等生，但是我们的课堂是全体学生的课堂。于是，我就等一等，也许十秒，也许三十秒，给学生有充分的考虑时间。在思考时，我会用眼睛和他们交流：再努力一把?选也许，正是这短短的等待，体现了对不同类别学生的保护、尊重、期待和鼓励。
四、练习完后，等一等
学生一个练习完成后，我会等一等。等一等，是学生生理的需要，剧烈运动后，身体需要短暂的休息：等一等，是学生心理的需求，学生练习完一个项目后，需要相互交流；等一等，是老师上课的需要，一个练习完毕，学生期待着教师给予评价，对自己的练习做肯定。等一等，也许十秒，也许二十秒，在这短短的几十秒时间里，学生对所练技能和所学动作会有全新的认识，教学也会因此而收到事半功倍的效果。
五、课堂结束后，等一等
下课铃响了，我不会忙着宣布下课，我要等一等。等一分钟，可以迅速地表扬课中突出的学生。他们有的是第一次出来示范，虽然动作不好，但是我还是要鼓励他们，因为他们的示范不仅让同学认识了错误动作和正确动作的区别，同时也达到了自身的提高；他们有的屡次三番地“出轨”，居然让我改变了预设的教学流程，但我还是要感谢他们，因为他们为课堂带来了勃勃生机，把课上成他们自己的课……。
下课后，我会在操场上等一等，和学生闲聊几句，因为有时候学生有许多问题是课上没有解决的，需要知道，当然，学生上课后的生理反应和心理反应，也会在课后的闲谈中有所体现，以便教师为下一节课的课堂设计做参考。
在体育课堂中，教师耐心的等待，等到了许多的微笑，等到了许多的惊奇，等到了许多的精彩……