【摘 要】
：
丹麦哥本哈根心脏研究中心一项新的研究显示，每周只需慢跑1个小时，就能使人的寿命延长近6年。慢跑对人们的健康益处要优于任何极限运动。 此前的许多研究对慢跑是否能使人们的身体更加健康持怀疑态度。上世纪70年代掀起的运动热潮，使得中年男性对运动普遍抱有浓厚兴趣，但也有少数男性在慢跑中猝死，媒体也称慢跑是激烈的运动，中年男性的身心恐无法负荷，此说法更增添了人们的疑虑。 为了证实此假设是否属实，研究人员
论文部分内容阅读
丹麦哥本哈根心脏研究中心一项新的研究显示，每周只需慢跑1个小时，就能使人的寿命延长近6年。慢跑对人们的健康益处要优于任何极限运动。
此前的许多研究对慢跑是否能使人们的身体更加健康持怀疑态度。上世纪70年代掀起的运动热潮，使得中年男性对运动普遍抱有浓厚兴趣，但也有少数男性在慢跑中猝死，媒体也称慢跑是激烈的运动，中年男性的身心恐无法负荷，此说法更增添了人们的疑虑。
为了证实此假设是否属实，研究人员对2万名年龄介于20至93岁的男、女性进行了跟踪研究。结果显示，每周慢跑1或2个小时，男性的平均寿命会增加6.2年，女性的平均寿命则会增加5.6年，而且死亡率减少了44%。
研究人员认为，慢跑对人们的健康具有很多益处，比如有助于改善人们的肺活量、降低血压、预防肥胖、改善心脏功能和心理机能等。同时，人们还能借此机会，与喜欢慢跑的人相互交流，增强社交功能。
（方留民编译）
其他文献
巡察就是百姓身边的巡视，更注重解决百姓身边的腐败问题 中共中央办公厅不久前下发《关于市县党委建立巡察制度的意见》，明确要求，市县党委在一届任期内实现巡察全覆盖。本刊记者近期采访发现，北京、福建等多地巡察已经启动，一批百姓身边的腐败蝇贪被揪出。 与公众熟知的巡视相比，巡察有何区别，剑指哪些问题？作为“百姓身边的巡视”，巡察全覆盖将带来哪些反腐新变化？ 百姓身边的巡视 巡视是党内监督的重要方式
中国国务院总理李克强访问非洲时提出的“中非区域航空合作计划”，已成为目前中国航空界和资本界的一个热点话题。 根据这项宏大的合作设想，中国航空企业可以在非洲建立合资航空公司、提供民用支线客机、转让成熟适用技术、培训专业航空人才和建设配套保障设施等。 此前，作为中国航空界在非洲投资的唯一尝试，由海航航空集团有限公司、中非发展基金有限公司参与的加纳非洲世界航空公司（Africa World Airl
宗先生： 您好! 谢谢您给我关于杏李树的问题回复，但是经过一年的观察，此物非我地适宜也，易招虫害，不可控制，严重裂果，不可食用，所有品种均表现为“龟裂”状，毫无价值。 从《果农之友》第9期杂志上见到贵组培育的桃新品种，我决定淘汰全部杏李，改种桃，因我的杏李园旁已经有我自己的大片“京选3号”桃树，故想引种贵组的高新品种，请您百忙中抽暇把“油蟠36—3、极早518、中桃2号(春蜜)”的详细特征、
甜樱桃在我国栽培已有130年的历史，种植大樱桃利润高，销路好，是近年发展最快的落叶果树树种之一。目前，我国大樱桃总面积已达4.7万余公顷。结果面积1.55万公顷，单产251.9千克。人均占有量44.4克，即5个樱桃，如果人均占有量达到美国的水平，仍需发展13.3万公顷。“红灯”早熟、果大、色泽艳，仍是目前生产上的主栽和标准品种，但“红灯”果肉软、糖度低、风味淡、口感差一直被消费者诟病。随着今后大樱
保利2017年秋拍“太璞如琢——崔如琢精品”专场种，共16件精品上拍。其中崔如琢2013年画作《听声》以估价待询形式上拍，现场以4000万港币起拍，经过持续拉锯，最终1.5亿港币落槌，加上佣金，成交价为1.77亿港币，创下本季中国书画类藏品拍卖最高价。 近年来，崔如琢多件作品都以上亿元成交，且屡次刷新个人拍卖的最高纪录，其作品《飞雪伴春》在保利香港2016年春拍中以3.06億港币成交，创造了在世
提起果树修剪用剪用锯，果农人人都会。手法确实简单，即：细小枝用剪子剪，粗大枝用锯子锯。但是，同一根枝条，同样的手法，让不同的人去做却会有截然不同的效果。其实问题就在其所留的剪(锯)口上。 拿背上枝来说，不少地方的果农在疏除背上枝时，都喜欢留个短桩。结果来年不是形成许多干桩，就是又冒出一堆条子。疏除背侧、背下枝时，剪口又留得很齐，造成来年在背侧枝剪口上发出很多旺枝，而背下却无力发枝，致使背上更旺，
杜瑞瑞师承崔琦。1990年，杜瑞瑞成为崔琦的博士后，跟随崔琦做了4年研究。 在量子输运这一研究领域，作为全世界的领先者，美国学界近几十年来是单脉相传。这一脉，便是崔琦、斯托尔默及其弟子们。崔琦就像一支主干，支撑起量子输运研究这棵大树。在这棵大树上，有不少中国学生成为枝干。 1998年，瑞典皇家科学院授予霍斯特·斯托尔默、崔琦和罗伯特·劳克林当年诺贝尔物理学奖，表彰他们对在强磁场和超低温实验条件
10分钟测试床垫 床垫硬度分为中等硬度、硬、加硬和软硬适中，理想的床垫应当能够维持脊柱正常生理弯曲，使肌肉不容易疲劳。太硬的床会增加肌肉压力，使人腰酸背痛，不得不时常翻身，难以安睡；太软的床则造成脊柱周围韧带和关节负荷增加，肌肉被动紧张，久之会引起腰酸背痛。 要选择适合自己的床垫，不妨亲身测试舒适度，平躺在床垫上10分钟最理想。试验软硬度时只在边缘坐坐或用手按按，都无济于事。店家把床垫摆放在室
2015年5月29日，来自广东省惠州市的一则消息引起了人们的恐慌与担忧。一名韩国中东呼吸综合征感染者，不顾当地医疗机构的劝阻，在韩国有关部门疏于管理的情况下，贸然来到中国，在洽谈业务时发病。世界卫生组织在对韩国检疫措施不力表示遗憾的同时，担忧疫情向中国蔓延。 人们对“非典”这一前车之鉴记忆尚新，新的疾病竟已经到来。万幸的是，我国疾病控制部门当即对这名韩国患者入境后的接触者进行了紧急隔离，并且没有
近年来，每逢给李玉林兄打电话，我总是习惯地问“你在天津吗？”，在我印象里他时常行走在采访路上，从塞北到江南，从国内到国外，不知疲倦地奔波着。时光流水，多年来玉林兄的文学写作从来没有离开这个关键词：慈善。有时我想，玉林兄钟情于慈善主题，这本身就在践行他的文学理想。放眼当下中国文坛，一个作家依然保持着当年出发时的热忱而为理想写作，已然弥足珍贵。因此，我对玉林兄的人品与文品，深感敬佩。 今年春节前