问：患上肝硬化后，大夫总会叮嘱病人注意饮食，不要饮酒，少吃高蛋白的食物。请问肝硬化病人多吃素食好吗?
　　答：肝硬化比较严重的病人，易进入肝昏迷状态，所以医生会叮嘱这种病人少吃高蛋白食物，但是，也不用采取绝对素食，因为营养不良，对于疾病的康复也是不利的。肝硬化患者的饮食注意事项有：
　　1、定时定量，每餐不宜过饱。2、饮食多样化，根据自己的食量，把家常食品和药膳搭配使用。3、合理摄入各种营养素。应给予高热量、高蛋白、高维生素且易消化的饮食；应多食新鲜蔬菜和水果，进食适当脂肪；应以清淡饮食为主，尽量少食油腻之品。4、适量进食一些富含纤维素的食物，如芹菜、韭菜等，以保持大便通畅。5、对有浮肿或腹水的病人，要控制钠盐和水的摄入量；有肝昏迷前兆症状的患者，暂时给予低蛋白饮食(注意是暂时，没有肝昏迷时，也应适当进补高蛋白食物)。6、有食管胃底静脉曲张者，饮食忌坚硬、锐利(如骨头与多刺的鱼)、粗糙和刺激性食物，以免损伤曲张的食管胃底静脉，导致出血。7、禁酒。酒精代谢产物可直接刺激和损害肝细胞，加重肝损伤，故肝硬化病人应禁酒，以免加重病情。
　　
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　　宁在兰
　　邮编：530001)
　　
　　洗头不宜选早晚
　　
　　　健康洗头，跟洗头的时间、间隔以及方式等密切相关，如果不加以注意，则可能引起头发干燥、断发、头皮屑增多、皮炎、脱发，甚至出现头痛等。
　　早晨温度较低，湿发干得慢，湿气笼罩头部，容易导致头痛。如果遇上刮风，皮肤毛孔张开，还易受风寒而感冒，颈椎病患者更会加重病情。晚上洗头如果带着湿发和倦意入睡，会使人在次日起床后昏昏沉沉，头痛乏力。因为人在睡眠状态头部血液供应缓慢，抵抗力较弱，湿发会带走头部热量，长此以往，易形成健康隐患。
　　因此，洗头最好选在白天温度稳定的时候，或下班回家稍事休息后，这样就有足够的时间让头发自然晾干，从而避免一些疾病的发生。