我的伯父是当地有名的老中医，今年89岁，看着跟六十多岁的人一样。伯父70岁才退休，退休后隐居山乡。
　　假日里，我回到乡下，专门向伯父讨教养生秘诀。伯父很健谈，但是说起养生秘诀来，伯父很谨慎，告诉我养生方法多种多样，他也没有什么秘诀，不过他透露每天清晨做拍手操有益健康。
　　伯父常做拍手操，在整个村子都很有名。每天早上起床后，伯父散步到村外，活动几下手脚，便开始做他自创的拍手操。只见他自然站立，双脚与肩平齐，双手有节奏地击拍。伯父告诉我，先双手击拍36下，活动一会儿后，双手再拍50下，这样就可以起到锻炼的作用。
　　手是阳气的大本营，脚是阴气的大本营。手上分布着许多穴位，拍手可以震动阳气，推动气在全身的运行。这样全身气场就可以调动起来，阳气上升，阴气下降，达到健身的目的。
　　为什么要早上拍呢？因为早上太阳刚刚升起，天地间的阳气开始慢慢积聚，人体内的阳气也随着旭日开始生发。根据天人合一的理论，此时拍手可以促进阳气的生发，利于全身之气的运行。
　　伯父说，人身上有十二条经络，经络是气的管道，连接五脏六腑。经络被堵塞了，气的运行就不通畅，人也就会生病。而拍手可同时疏通六大经络，起到强身健体、补气养血的作用。