论文部分内容阅读
□文/[隋]巢元方 解读/ 吴 曦 周 斌
半身不遂,中医称偏枯病,是由于气血亏虚,致使腠理疏松,卫阳抵御外邪的能力不足。风湿邪气易于乘虚侵入身体一侧。邪气滞留于分肉与腠理之间,就会造成气血凝涩,运行不畅,不能润养肌肤、筋肉等。如果经久不愈,正气便会越来越虚弱,邪气便越来越亢盛,肌肤、筋肉长期失于润养,就会形成偏枯。
除了常规的治疗外,可以配合以下方法辅助调理,增强内气,祛除病邪。
补养与宣导法
※式1:通天彻地行气 ※
『 预备式 』
身体站直,背部靠着墙壁或者其他固定的物体,两脚平行分开,与肩同宽,手臂自然下垂,双手拇指弯曲,其余四指将拇指包住、握紧,两眼微微闭合。然后全身放松,舌抵上腭, 闭口,以鼻缓慢深长地呼吸,自己不能听到呼吸的声音。意识集中在呼吸上,用心体会气息的出入,宁神入静。之后轻轻叩齿36下,舌头再由内到外,从左到右,先上后下地舔舐口唇和牙齿数次,等到津液满口的时候,再分三次慢慢咽下。(见图1)
『 行气导引 』
放松脚趾,然后以鼻缓慢地吸气,之后闭住气不呼吸,同时用意识引领清气,从咽喉向上,灌注到两眉之间入内三寸的泥丸宫;闭气到实在憋不住的时候,才从口中慢慢“嘘”气,同时用意识从眉间引气下行,经过鼻梁、咽喉、胸部、腹部,再沿着双腿布散到脚心和脚趾。“嘘”气时,要做出发“嘘”字的口型,在心中默念,但是嘴里不要发出声音。如此为一次。连续做21次,直到脚心发热、麻胀为止。
『 收 功 』
全身放松,再休息片刻就可以了。
『 功 解 』
直立,背部靠墙,再放松脚趾,既可以站得更稳,又能放松身体,为下面引气下行做准备。然后先用意识引领清气上行到头,之后再从眉间的泥丸宫引气下行到脚心的涌泉穴,这样贯通上下,可以引气归原,充实元气,补益脑肾,行气祛邪。这种行气方法叫做“上引泥丸,下达涌泉”。本行气法可以治疗局部皮肤肿胀、坚硬而皮色不变的毒疮,阴寒郁滞气血所导致的心腹痛,半身不遂以及四肢麻木、疼痛等。也可以采用仰卧姿势做本行气法。
※式2:仰趾行气※
『 预备式 』
仰卧,枕在三寸高的枕头上,宽解衣带,两腿伸直,手臂自然放在身体两侧,双手拇指弯曲,其余四指将拇指包住、握紧。然后全身放松,双目微闭,舌抵上腭,闭口,以鼻缓慢深长地呼吸,自己不能听到呼吸的声音。意识集中在呼吸上,用心体会气息的出入,宁神入静。(见图2)
『 行气导引 』
竖起脚趾,然后以鼻缓慢地吸气五六次,之后闭住气不呼吸,用意识引领清气,从咽喉经过胸部、胃部,到达肚脐下三寸处的下丹田。闭气到实在憋不住时,才从口中慢慢吐气。然后放松脚趾。如此为一次,连续做五次,直到感觉脚心发热为止。
『 收 功 』
全身放松,再休息片刻就可以了。
『 功 解 』
本法以行气为主,吸气后闭气不呼,再引气下行,归入丹田,可以使元气充足,五脏的气血、精气充实。元气充实,气血充足,那么萎缩的肌肉便能够得到润养,淤滞的血脉才能畅通,风湿邪气便能祛除。本行气法可以治疗腰背麻木,半身不遂。如果能够坚持锻炼,效果会更好,能使人耳聪目明,思虑纯净。这是因为肾开窍于耳,五脏六腑的精气都上注于目,肾中元气充足,耳目自然聪明。
※式3:通天运气※
『 预备式 』
身体站直,背部靠着墙壁或者其他固定的物体,两脚平行分开,与肩同宽,手臂自然下垂,双手拇指弯曲,其余四指将拇指包住、握紧,两眼微微闭合。然后全身放松,舌抵上腭,闭口,以鼻缓慢深长地呼吸,自己不能听到呼吸的声音。意识集中在呼吸上,用心体会气息的出入,宁神入静。然后闭口,轻轻叩齿36下,之后舌头再由内到外,从左到右,先上后下地舔舐口唇和牙齿数次,等到津液满口的时候,再分三次慢慢咽下。(见图3)
『 行气导引 』
以鼻缓慢地吸气,之后闭住气不呼吸,同时用意识引领清气,从咽喉上行到两眉之间入内三寸处的泥丸宫;闭气到实在憋不住的时候,才慢慢从口中吐气。如此为一次,可连续进行数次,直到感觉头部发热为止。
『 收 功 』
全身放松,再休息片刻就可以了。
『 功 解 』
本法的重点在于引气上行,补益上丹田。因为手足三阳经都向上会聚于头面部,而风邪致病,又多始于上部。本行气法确实能从关隘处补益不足的气血,清泻有余的邪气。它可以治疗半身不遂,局部皮肤肿胀坚硬而皮色不变的毒疮,四肢麻木、疼痛等。
本行法与通天彻地运气法用功正好相反,前法是引气下行到脚,此法是引气上行到头,但是两功法所治的病症基本相同。然而两者治病的机理是有差异的,前法是固其根本,此法去其浮盛。这两个行气法可以作为相同病症的两种治法,病人可根据需要选用。 (未完待续)
半身不遂,中医称偏枯病,是由于气血亏虚,致使腠理疏松,卫阳抵御外邪的能力不足。风湿邪气易于乘虚侵入身体一侧。邪气滞留于分肉与腠理之间,就会造成气血凝涩,运行不畅,不能润养肌肤、筋肉等。如果经久不愈,正气便会越来越虚弱,邪气便越来越亢盛,肌肤、筋肉长期失于润养,就会形成偏枯。
除了常规的治疗外,可以配合以下方法辅助调理,增强内气,祛除病邪。
补养与宣导法
※式1:通天彻地行气 ※
『 预备式 』
身体站直,背部靠着墙壁或者其他固定的物体,两脚平行分开,与肩同宽,手臂自然下垂,双手拇指弯曲,其余四指将拇指包住、握紧,两眼微微闭合。然后全身放松,舌抵上腭, 闭口,以鼻缓慢深长地呼吸,自己不能听到呼吸的声音。意识集中在呼吸上,用心体会气息的出入,宁神入静。之后轻轻叩齿36下,舌头再由内到外,从左到右,先上后下地舔舐口唇和牙齿数次,等到津液满口的时候,再分三次慢慢咽下。(见图1)
『 行气导引 』
放松脚趾,然后以鼻缓慢地吸气,之后闭住气不呼吸,同时用意识引领清气,从咽喉向上,灌注到两眉之间入内三寸的泥丸宫;闭气到实在憋不住的时候,才从口中慢慢“嘘”气,同时用意识从眉间引气下行,经过鼻梁、咽喉、胸部、腹部,再沿着双腿布散到脚心和脚趾。“嘘”气时,要做出发“嘘”字的口型,在心中默念,但是嘴里不要发出声音。如此为一次。连续做21次,直到脚心发热、麻胀为止。
『 收 功 』
全身放松,再休息片刻就可以了。
『 功 解 』
直立,背部靠墙,再放松脚趾,既可以站得更稳,又能放松身体,为下面引气下行做准备。然后先用意识引领清气上行到头,之后再从眉间的泥丸宫引气下行到脚心的涌泉穴,这样贯通上下,可以引气归原,充实元气,补益脑肾,行气祛邪。这种行气方法叫做“上引泥丸,下达涌泉”。本行气法可以治疗局部皮肤肿胀、坚硬而皮色不变的毒疮,阴寒郁滞气血所导致的心腹痛,半身不遂以及四肢麻木、疼痛等。也可以采用仰卧姿势做本行气法。
※式2:仰趾行气※
『 预备式 』
仰卧,枕在三寸高的枕头上,宽解衣带,两腿伸直,手臂自然放在身体两侧,双手拇指弯曲,其余四指将拇指包住、握紧。然后全身放松,双目微闭,舌抵上腭,闭口,以鼻缓慢深长地呼吸,自己不能听到呼吸的声音。意识集中在呼吸上,用心体会气息的出入,宁神入静。(见图2)
『 行气导引 』
竖起脚趾,然后以鼻缓慢地吸气五六次,之后闭住气不呼吸,用意识引领清气,从咽喉经过胸部、胃部,到达肚脐下三寸处的下丹田。闭气到实在憋不住时,才从口中慢慢吐气。然后放松脚趾。如此为一次,连续做五次,直到感觉脚心发热为止。
『 收 功 』
全身放松,再休息片刻就可以了。
『 功 解 』
本法以行气为主,吸气后闭气不呼,再引气下行,归入丹田,可以使元气充足,五脏的气血、精气充实。元气充实,气血充足,那么萎缩的肌肉便能够得到润养,淤滞的血脉才能畅通,风湿邪气便能祛除。本行气法可以治疗腰背麻木,半身不遂。如果能够坚持锻炼,效果会更好,能使人耳聪目明,思虑纯净。这是因为肾开窍于耳,五脏六腑的精气都上注于目,肾中元气充足,耳目自然聪明。
※式3:通天运气※
『 预备式 』
身体站直,背部靠着墙壁或者其他固定的物体,两脚平行分开,与肩同宽,手臂自然下垂,双手拇指弯曲,其余四指将拇指包住、握紧,两眼微微闭合。然后全身放松,舌抵上腭,闭口,以鼻缓慢深长地呼吸,自己不能听到呼吸的声音。意识集中在呼吸上,用心体会气息的出入,宁神入静。然后闭口,轻轻叩齿36下,之后舌头再由内到外,从左到右,先上后下地舔舐口唇和牙齿数次,等到津液满口的时候,再分三次慢慢咽下。(见图3)
『 行气导引 』
以鼻缓慢地吸气,之后闭住气不呼吸,同时用意识引领清气,从咽喉上行到两眉之间入内三寸处的泥丸宫;闭气到实在憋不住的时候,才慢慢从口中吐气。如此为一次,可连续进行数次,直到感觉头部发热为止。
『 收 功 』
全身放松,再休息片刻就可以了。
『 功 解 』
本法的重点在于引气上行,补益上丹田。因为手足三阳经都向上会聚于头面部,而风邪致病,又多始于上部。本行气法确实能从关隘处补益不足的气血,清泻有余的邪气。它可以治疗半身不遂,局部皮肤肿胀坚硬而皮色不变的毒疮,四肢麻木、疼痛等。
本行法与通天彻地运气法用功正好相反,前法是引气下行到脚,此法是引气上行到头,但是两功法所治的病症基本相同。然而两者治病的机理是有差异的,前法是固其根本,此法去其浮盛。这两个行气法可以作为相同病症的两种治法,病人可根据需要选用。 (未完待续)