【摘 要】
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训练弹跳力的方法有许多。象举重、跳跃器械等,通常都有肯定的效果。下面的练习是极好的弹跳力锻炼,强调快速的跳跃。
There are many ways to train your jumping ability
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训练弹跳力的方法有许多。象举重、跳跃器械等,通常都有肯定的效果。下面的练习是极好的弹跳力锻炼,强调快速的跳跃。
There are many ways to train your jumping ability. Like weight lifting, jumping equipment, usually have a positive effect. The following exercises are excellent jumping exercises, emphasizing rapid jumps.
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