马拉松在中国有着广阔的发展前景,未来将有更多的跑步爱好者参与到马拉松这项运动中。但对于业余马拉松运动员来说,通过科学有效的训练,了解自己的身体素质,加强对业余马拉松运动员的系统训练,也是我们马拉松队伍健康稳定发展的必由之路。第一次参与马拉松比赛的运动员要想提高自己的运动水平,有必要制定系统化的训练计划。本文运用文献分析法、专家访谈法、实验法、数理统计法、逻辑分析法,对“不同负荷强度持续跑训练对马拉松初级选手赛前训练效果”进行研究,将不同负荷强度持续跑应用于马拉松初级选手赛前训练中,得出以下结论:（1）不同负荷强度持续跑训练对马拉松初级选手赛前训练心率的影响:精英组通过不同负荷强度持续跑训练促使安静心率有所降低;相较于初级组所运用的传统训练方法,精英组所运用的不同负荷强度持续跑训练更有利于初级马拉松运动员安静心率机能的发展。（2）不同负荷强度持续跑训练对马拉松初级选手赛前训练最大摄氧量的影响:精英组通过不同负荷强度持续跑训练促使精英组初级马拉松运动员的最大摄氧量有所提升;相较于初级组所运用的常规训练方法,精英组所运用的不同负荷强度持续跑训练更有利于初级马拉松运动员最大摄氧量机能的发展。（3）不同负荷强度持续跑训练对马拉松初级选手赛前训练全程马拉松成绩的影响:通过为期八周的实验,精英组运动员全程马拉松成绩所用时间有所降低,初级组变化不明显;实验前后不论是从成绩还是从提高人数比例上,精英组明显提高,总体提高幅度大于初级组。（4）不同负荷强度持续跑训练对马拉松初级选手赛前训练半程马拉松成绩的影响:实验后精英组运动员半程马拉松成绩所用时间明显低于初级组;实验前后不论是从成绩还是从提高人数比例上,精英组明显提高,马拉松运动水平明显增强。（5）不同负荷强度持续跑训练对马拉松初级选手赛前训练10公里成绩的影响:实验后精英组运动员10公里成绩所用时间明显低于初级组;实验前后不论是从成绩还是从提高人数比例上,精英组明显提高,10公里运动水平明显增强。