上世纪80年代,源自于西方国家优秀的艺术文化体育舞蹈在我国沿海城市迅速发展起来,体育舞蹈就此被我国各种阶层的人们所追捧,尤其在我国高等教育学府,激情四射的拉丁舞和高贵典雅的摩登舞被年轻人所喜爱。1987年国家教委把体育舞蹈纳入了高等教育的体育课,不仅为体育课注入了新的内容,同时也创新了体育艺术。这一标志性发展随之使得体育舞蹈在高校慢慢普及与推广,为我国高校体育艺术文化增添了新的色彩。随着我国经济的快速发展,教育经费投入力度的加大,人才培养的要求也越来越高,在素质教育的大背景下,校园体育艺术教育正在生机勃勃的发展。体育舞蹈有其自身的特点,而传统的学校体育教育又有其局限性,所以不能生搬硬套地用体育的教学方法去教体育舞蹈,应该根据实际情况,有针对性地进行教学。通过调查重庆市高校体育舞蹈教学和训练的现状,针对这一现状探寻出适合重庆市高校体育舞蹈教学和训练方法。第一,为重庆市高校体育舞蹈教学和训练方法提供参考；第二,为重庆市高校体育舞蹈课程教学改革提供参考；第三,为推进高校校园文化素质教育提供参考。本文通过文献资料法、问卷调查法、专家访谈法、实地考察法、数理统计法等对重庆市高校体育舞蹈的发展现状、教学训练现状、教学设施状况、教学内容和师资队伍状况进行全方位的调查和分析研究,找出促进重庆市高校体育舞蹈教学与训练发展的对策。研究结果分析,目前重庆市高校体育舞蹈课程教学和训练的方法现状为(1)体育舞蹈作为一种健康时尚的体育与艺术相结合的运动项目,带给人们“健”与“美”的享受,丰富了学校体育教学内容,促进了大学生的人际交往能力,深受大学生的追捧,校园体育舞蹈文化氛围较好,市委宣传部、教育局等相关部门都很重视体育舞蹈的发展。(2)重庆市高校体育舞蹈专业教师资源匮乏,目前,从事体育舞蹈教学的教师多为转行过来的教师,教师的专业技术水平相对较低,部分年轻专业的体育舞蹈教师又缺乏教学经验,教师继续教育机会较少。(3)重庆市高校没有统一的体育舞蹈教材,体育舞蹈教学内容“随意化”程度较高,教学内容体系不够成熟,而且体育舞蹈课时量普遍较少,学生学习效果不是很好,无法保障高质量的教学。(4)重庆市体育舞蹈专业教学场地缺乏,客观上阻碍了体育舞蹈教学与训练,需多渠道筹集教育资金修建体育舞蹈教学场地,并且体育舞蹈教学方法和训练方法都比较单一,需改进教学模式,进行多元化教学。通过对现状分析建议重庆市高校体育舞蹈教学方法为：程序化语言法包括文化背景讲解法、口令提示法、批评表扬法、自我暗示法、评价分析法；电化教学法、讲解法和示范法、预防纠正错误法、完整法和分解法、直观教学法包括观看视频教学法、情绪感染教学法、对镜示范法、形象比喻法、双人完整示范法；对比教学法、音乐鉴赏分析法等。体育舞蹈训练方法为：体育舞蹈基础训练方法包括身体形态训练方法、舞种元素训练方法、基本动作技术训练法、组合训练法；体育舞蹈专项训练法包括竞技表演组合训练法、专项核心力量训练法。两种训练方法都可以采用分解训练法、完整训练法、重复训练法、循环训练法、表演训练法、强化训练法、变换条件训练法、对镜训练法等。