研究目的:探究有氧联合抗阻运动对中度智力障碍青少年健康体适能的影响。研究方法:选取29名中度智力障碍青少年,采用随机数字表法将受试者分为干预组和对照组。在11周内,干预组进行有氧联合抗阻运动(n=16),对照组不参与有氧联合抗阻运动,保持原有活动(n=13)。运动干预方案:每周4次训练课;40分钟/次的有氧联合抗阻运动干预。实验前后对参与实验的受试者的身体成分、肌肉适能、心肺耐力和柔韧适能指标进行测试。研究结果:(1)实验后,干预组骨骼肌、肌肉量、去脂体重和体脂肪较实验前相比有显著性改善(P<0.05)。(2)实验后,干预组坐式手臂支撑、站立计时测试、半仰卧起坐和握力较实验前相比有显著性改善(P<0.05),实验组较对照组相比坐式手臂支撑有显著性改善(P<0.05)。(3)实验后,实验组的2分钟踏步测试运动后即可心率较实验前相比出现显著性改善(P<0.05)。(4)实验后,干预组功能性肩部旋转测试(左)较实验前相比出现显著性改善(P<0.05)。对照组胭绳肌群仰卧-被动伸膝测试(右)、改良托马斯测试(左)和干预组改良托马斯测试(右)较实验前相比出现显著性下降(P<0.05)。研究结论:(1)有氧联合抗阻运动对中度智力障碍青少年身体成分的改善显示出积极的效果。干预组实验后体脂肪有明显的下降,肌肉量、去脂体重和骨骼肌含量有显著的提高,说明本研究的干预方案对中度智力障碍青少年具有一定程度上的增肌减脂的效果。(2)有氧联合抗阻运动对中度智力障碍青少年提高其肌肉适能具有显著的效果,有效的增长了肌肉力量和耐力。(3)有氧联合抗阻运动对中度智力障碍青少年的心肺健康产生了积极的效果。(4)有氧联合抗阻运动对中度智力障碍青少年的柔韧适能产生良好的效果。