【摘 要】
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研究目的及背景服气辟谷作为道家特色养生方法之一,其养生保健功效从古至今一直备受关注。本文从道家养生方法展开,对服气辟谷的作用机理和养生功效进行了理论性梳理与归纳,并以此为依据在社会招募118名志愿者进行了为期7天的服气辟谷观察,旨在更深入地探索道家服气辟谷的保健养生功效,同时为高体质量、高血压、高血糖、高血脂等现代人高发的“富贵病”的绿色疗法的开发与运用提供新的依据与思路。方法1.文献检索法查阅中
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研究目的及背景服气辟谷作为道家特色养生方法之一,其养生保健功效从古至今一直备受关注。本文从道家养生方法展开,对服气辟谷的作用机理和养生功效进行了理论性梳理与归纳,并以此为依据在社会招募118名志愿者进行了为期7天的服气辟谷观察,旨在更深入地探索道家服气辟谷的保健养生功效,同时为高体质量、高血压、高血糖、高血脂等现代人高发的“富贵病”的绿色疗法的开发与运用提供新的依据与思路。方法1.文献检索法查阅中医养生类古籍,道家养生著作以及服气辟谷相关文献资料,研读《断食综合疗法》、《辟谷传道三十年》等专著,检索中国知网、维普中文科技期刊库、万方数据库、读秀学术搜索、PubMed等,对服气辟谷的作用机理与养生保健功效进行梳理,为服气辟谷的临床应用提供理论依据。2.临床观察法社会筛选年龄段为18-65周岁的118例志愿者,分13期分批进行为期7天的服气辟谷干预,期间对测定的体质量等人体成分、血压、血糖、血脂四项等数据进行收集,并对主观感受进行问询和记录,使用SPSS 25.0、GraphPad Prism 8软件进行数据处理及制图。结果1.通过整理、分析已收集到的相关论文和著作,总结了道家养生方法的特点及服气辟谷的机制与运用研究;2.干预前后结果比较,服气辟谷前后体质量、体脂率、BMI、内脏脂肪指数、收缩压、舒张压、血糖、甘油三酯、低密度脂蛋白胆固醇、测量数据比较差异有统计学意义(P<0.05);3.干预前与干预后一个月结果比较,服气辟谷前与服气辟谷一个月后甘油三酯测量数据比较差异有统计学意义(P<0.05);结论服气辟谷的养生保健功效具有非常重要的研究价值,对降体重、降体脂、降内脏脂肪、降血压、降血糖、降甘油三酯有较明显的临床疗效,相比于传统药物治疗,对人体的副作用较小,但与普通热量限制疗法和柔性辟谷等饮食控制疗法相比,其独特的服气功法和动、静功的练习有一定的操作难度,需要在专业人士指导下进行。
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