体育舞蹈作为一种社会实践活动，融体育、艺术于一身，它是体育运动的一部分。体育舞蹈包括两大分类：标准舞和拉丁舞。体育舞蹈作为我国体育运动的一项新兴运动，除了可以帮助人们减脂塑形，愉悦身心，锻炼心智，更能够有效改善身体形态，强健自尊，完善个人技能等，体育舞蹈学科逐渐被女大学生所推崇和喜爱。　　本文选择了以体育舞蹈作为支点，逐步深入的研究了体育舞蹈训练对女大学生身体形态及自尊两个方面的影响。本文系统的了解了体育舞蹈训练对女大学生身体形态及自尊的影响。经过实验及问卷调查找出通过学习体育舞蹈训练对女大学生身体形态的影响和改变；以及对女大学生自尊方面的影响；找出改善女大学生身体形态和自尊的规律，探讨更全方面的教学手段。其主要目的在于，为通过体育舞蹈的锻炼想要完善身体形态和提升自尊水平的人们提供确实可行的实践依据，提高学生社会适应等综合素质。同时得到各级教育行政部门、学校、教师的重视。　　体育舞蹈训练带给女大学生的收获，不仅仅是身体形态方面的影响，更深刻的是对她们自尊水平的影响；体育舞蹈训练在一定程度上给予了女大学生认识新鲜事物，推动了女大学生完成自我突破的全新动力。因此，我们对体育舞蹈训练带给女大学生的影响进行分析，得出以下结论：　　1．在经过体育舞蹈训练后，女大学生体重、体脂百分比、体脂重和瘦体重指标均具有非常显著性差异；腰围、臀围、大腿围指标均具有显著性差异；其中胸围、上臂围指标无显著性差异；说明体育舞蹈训练对女大学生减脂塑形具有较好成效，对女大学生提升气质、陶冶情操有着推动作用。　　2．通过将训练前和训练后两次的结果进行对比得出，在经过12周的体育舞蹈训练之后女大学生自尊水平无显著性差异，在后续研究中需要进一步深入研究。