【摘 要】
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研究目的:通过分析和比较12周下肢功能性训练后轻度失能老年人在下肢肌肉力量、平衡能力、柔韧性、跌倒风险、生存质量方面的变化,论证下肢功能性训练对轻度失能老年人跌倒风险和生存质量的影响。研究方法:本研究采用文献资料法搜集相关资料;通过Barthel指数量表筛选沈阳市和平区怡园养老院中36名轻度失能老年人作为研究对象,随机分为实验组（18人）和对照组（18人）。实验组进行12周的下肢功能性训练,每周3
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研究目的:通过分析和比较12周下肢功能性训练后轻度失能老年人在下肢肌肉力量、平衡能力、柔韧性、跌倒风险、生存质量方面的变化,论证下肢功能性训练对轻度失能老年人跌倒风险和生存质量的影响。研究方法:本研究采用文献资料法搜集相关资料;通过Barthel指数量表筛选沈阳市和平区怡园养老院中36名轻度失能老年人作为研究对象,随机分为实验组（18人）和对照组（18人）。实验组进行12周的下肢功能性训练,每周3次训练,每次1小时;对照组保持正常的身体活动。测试指标选用5次坐立起实验、座椅站立实验测试下肢肌肉力量,闭眼强化Romberg征实验、站立提踵、闭目单足站立实验、闭目原地踏步实验测试静态平衡能力,八点星状伸展平衡测试动态平衡能力,椅子坐位体前屈测试柔韧性指标;采用Berg平衡量表调查跌倒风险状况,SF-36调查生存质量状况。最后通过数理统计法对测试数据进行统计分析。研究结果:1.下肢肌肉力量方面:12周的下肢功能性训练干预后,实验组与对照组相比较,实验组女性和男性轻度失能老年人5次坐立起实验和座椅站立实验测试结果具有显著性（P<0.05）。2.静态平衡能力方面:12周的下肢功能性训练干预后,实验组与对照组相比较,实验组女性闭眼强化Romberg征实验测试结果具有极显著性差异（P<0.01）,实验组男性闭眼强化Romberg征实验测试结果具有显著性差异（P<0.05）,实验组女性和男性轻度失能老年人闭目单足站立实验和闭目原地踏步实验测试结果具有显著性差异（P<0.05）;实验组女性和男性轻度失能老年人站立提踵测试结果具有极显著性差异（P<0.01）。3.动态平衡能力方面:12周的下肢功能性干预后,实验组与对照组相比较,实验组女性轻度失能老年人在八点星状动态平衡测试左腿0/360°、135°、180°方向上具有极显著性变化（P<0.01）,在左腿45°、90°、225°、270°、315°方向上具有显著性变化（P<0.05）;实验组男性轻度失能老年人在左腿0/360°、45°、135°、180°方向上具有极显著性变化（P<0.01）,在左腿90°、225°、270°方向上具有显著性变化（P<0.05）,在左腿315°方向上无显著性变化（P>0.05）;与对照组相比较,实验组女性轻度失能老年人在右腿0/360°、90°、180°、225°、270°方向上具有极显著性变化（P<0.01）,在右腿45°、135°、315°方向上具有显著性变化（P<0.05）,实验组男性轻度失能老年人在右腿各个方向均具有极显著性变化（P<0.01）。4.柔韧性方面:12周的下肢功能性训练干预后,实验组与对照组相比较,实验组女性和男性轻度失能老年人椅子坐位体前屈实验测试结果具有显著性差异（P<0.05）。5.跌倒风险方面:12周的下肢功能性训练干预后,实验组与对照组相比较,实验组女性和男性轻度失能老年人跌倒风险量表总分具有极显著性差异（P<0.01）。6.生存质量方面:12周的下肢功能性训练干预后,实验组与对照组相比较,实验组女性和男性轻度失能老年人在生理功能、生理职能和精神健康维度评分上都存在显著性差异（P<0.05）;实验组女性和男性轻度失能老年人在总体健康维度评分上存在极显著性差异（P<0.01）;实验组女性和男性轻度失能老年人在躯体疼痛、活力、社会功能、情感职能、精神健康、生理健康总分、心理健康总分以及总分维度评分上均无显著性差异（P>0.05）。研究结论:1.本研究制定的12周下肢肌肉力量运动方案缩短了5次坐立起时间,延长了座椅站立时间,可以有效地使轻度失能老年人的下肢肌力增强;2.12周的前庭功能、动静态平衡能力训练延长了闭眼直线站立、闭目单足站立、闭目原地踏步、站立提踵时间,增加了左右脚伸展距离,可以有效地提高轻度失能老年人的平衡能力;3.12周的下肢伸展训练提高了椅子坐位体前屈程度,简单伸展运动方案适合轻度失能老年人,有效提高了轻度失能老年人的柔韧性;4.12周的下肢肌肉力量、平衡能力、前庭功能综合训练能够使Berg平衡量表跌倒风险评分提高,因此可以降低轻度失能老年人的跌倒风险;5.12周的下肢功能性训练提高了生理功能、生理职能、精神健康和总体健康四个维度上的评分,从生理和心理领域一定程度上提高了轻度失能老年人的生存质量。
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