随着基础教育对英语教学的日益重视,越来越多的人开始关注中学英语教师的职业发展。在强大的职业压力下,很多教师出现职业倦怠的现象,教师身心健康受到严重影响,并且在很大程度上影响了教育教学的质量。本研究通过教师效能感量表和职业倦怠问卷,采用定性分析与定量分析相结合的方法,对中学英语教师的自我效能感和职业倦怠的关系进行了研究。本文主要研究内容有:（1）对于国内外有关自我效能感与职业倦怠的关系的基础理论的梳理阐述;（2）通过问卷调查的方式,了解了昆山市几所中学英语教师自我效能感和职业倦怠的现状,通过数据分析,建立二者之间的关系模型;（3）在理论研究和调查结果的基础上,探讨中学英语教师的自我效能感与职业倦怠之间的关系,形成提高中学英语教师的自我效能感,改善其职业倦怠的现状的有效策略。研究发现:在研究变量上的显著差异突出表现在性别、年龄和教龄三个方面,在学历、月收入方面均无明显差异。中学英语教师的自我效能感与职业倦怠三个维度之间均呈显著的负相关关系,自我效能感能够在一定程度上预测出职业倦怠的情况。职业倦怠三个维度之间均呈显著的正向相关关系。本研究从社会,学校和教师个人三个层面对提高教师自我效能感,缓解教师职业倦怠提供了相应的建议:社会应该提高教师社会地位和收入,录用更多男性教师,贯彻教师职业专业化;学校要根据教师的情况给教师制定科学的教师职业规划,关爱老教师,构建和谐的校园文化环境,完善教师激励机制;教师应该树立崇高的职业理想,对所从事的职业有明确的理解和判断,努力提高自我效能感。