本文运用了文献法、访谈法与比较分析法,通过对健身气功和瑜伽的历史文化背景、运动特点方式、养生机理、健身作用及效果、利弊因素等进行比较与分析,结果显示:在历史文化背景方面,两者各异但都属于传统健身养生功法:在运动特点上,都具有缓慢柔和的特点,但瑜伽更注重意念的守护;在运动方式上两者都具有呼吸、意念和动作三结合的相似之处,但健身气功更注重呼吸和动作的配合;在社会发展历程方面,瑜伽的发展历程相对来说更明确清晰;在养生机理方面,健身气功更多的结合了中医理论、精气神学说、五行学说和阴阳学说等中国传统养生文化,而瑜伽则是表现在生理和心理两方面的结合上,即内外兼修,其内涵与我国的健身气功有内在的本质属性相同;在健身作用和效果方面,两者有异曲同工之妙;在习练人群方面,两者截然不同,健身气功习练人群集中在中老年人,而瑜伽则集中在年轻女性;在利弊因素对比中,两者各有一定的局限性。同时,还就健身气功和瑜伽在学校体育教学中推广的策略与意义进行了有益的探索,研究认为:健身气功和瑜伽与学校体育教学有正相关,在中小学体育课堂中适当引入国家体育总局向外推行的四套普通功法,并根据中小学《体育与健康新课程标准》和高校《体育教学大纲》的性质、要求分别提出一定的推广策略;在中小学和普通高校推广健身气功和瑜伽有着重要的积极意义。健身气功和瑜伽不仅都具悠久的历史,还有重要的文化价值,都是锻炼身体的运动方式。本文从两者的文化历史背景、习练人群,运动特点和方式、养生机理和健身作用、利弊因素等方面进行了积极的对比与分析,旨在系统梳理两者的异同,摒弃自身劣势,互相取其所长,达到共同发展,同时为两者能够在学校体育教学中推广开来提供一定的理论支撑。最后,文章根据研究结果总结出了四个方面的结论,提出四个方面的建议。