射礼是被记载于《仪礼》中的一个传统古礼，简而言之，射礼是射与礼的有机融合，既是一项历史悠久的民族传统体育运动，又是儒家文化中的一个重要内容。射礼中蕴含了丰富的儒家养生哲理，是我们研究和探寻儒家养生思想的一个重要途径。本文以射礼为研究对象，通过对大量相关文献资料的整理，采用逻辑思维法、系统分析法以及专家访谈等方法，对古代射礼的起源、发展以及仪礼内容等进行了系统的研究，并揭示和归纳出其中蕴含的儒家养生思想。这对我们更深入的认识作为孔门六艺之一的射礼以及儒家养生思想的深刻内涵有重要的意义。本论文主要由三部分组成：第一部分主要是通过考古发现以及各种史料文献的记载对射礼的起源以及发展进行了详细的研究。并对射礼进行了分类，对大射、燕射、宾射和乡射作了详细的说明。最后对射礼仪式主要内容的研究是以乡射礼为例从三方面进行展开，即射礼仪式中涉及的主要人员、射礼仪式所用器物以及射礼仪式的主要程序。第二部分对儒家养生思想产生的历史背景、哲学基础以及演进过程进行了分析，使对儒家养生思想有一个宏观和整体上的认识，这对接下来具体分析射礼中所蕴含的儒家养生思想有很大的帮助，能够更深的体会儒家养生思想与射礼在历史中相互融合，彼此促进，成为儒家文化的重要组成部分。第三部分主要阐述了射礼中蕴含的儒家养生思想，从射礼的礼仪程式、德行规范以及教化目标三个方面揭示出儒家养生方面的各种观点和理念，同时，更深入的探讨了儒家养生思想的内涵，归纳并总结出“和为贵”“德润身”“志于道”为儒家养生思想的三层境界。这对我们现代人的生活以及社会精神文明的建设有着重要的启发意义和价值，也将有助于我们对儒家文化的一贯之道有一个清晰的体会和认识。最后，根据研究的结果，笔者提出了相关的建议：第一，古代射礼，尤其是民间的乡射礼，作为一种民族传统体育运动，具有很好的养生保健功能和德育教化作用，在高校中尤其是体育院校应该得到继承和发展。第二，在社会中应大力宣传和普及射礼知识，从政府的角度积极动员全社会的力量，促进射礼运动在民间的开展，弘扬民族传统体育文化，传承民族精神。第三，注重儒家养生思想在当代社会提高人们健康水平，增强人民体质中的作用。加大对儒家养生思想的研究，与时俱进，使儒家养生思想对人类的健康事业做出贡献。