词汇的教学是英语教学的基础，但也是一个难点。在词汇教学中始终存在一个误区，那就是认为词汇的掌握是属于学生自学的范畴，因此老师只是教一教读音，举几个例句，然后让学生课后自己去背诵。大部分学生背诵单词的方式还停留在死记硬背的阶段，所以当需要记忆大量单词的时候，记单词成了及其枯燥、困难、甚至是痛苦的事情。由于词汇是英语学习的基础，这种情况的长期存在使英语学习成为大部分学生的噩梦，唯恐避之而不及。英语教学也饱受耗时但低效的诟病。诚然，词汇的记忆、内化和输出确实是以学生自身为主体的，而且需要学生在课堂以外进行自学，但是这些过程却离不开教师的引导和协助，特别是针对课外的自学。英特网的诞生使人们的生活发生了翻天覆地的变化。在网络时代，人们的生活方式、工作方式被改变，学生的学习方式也受到影响。与此同时，网络也为学生课外的词汇自学提供了丰富的资源。当今词汇教学应该顺应时代潮流，利用科技进步带来的便利，给学生带来更丰富、更灵活、更生动的词汇学习体验。元认知策略从20世纪八十年代开始受到国内外学者的关注，原因之一是元认知策略能使学生成为自己学习的主导者，顺利地进行自学。相关的研究指出元认知策略可以帮助学生计划、监督、评估自己的学习，特别是在语言学习中有着重要的作用。元认知策略的培训研究也证明，通过系统的培训，可以使学生认识并掌握元认知策略，并将其内化到自己的学习过程中。学生在利用英特网进行英语词汇学习的同时，如果能学会运用元认知策略来辅助自己的学习，将无疑会促进学生的词汇学习。本文提出教师在教学过程中对学生进行元认知策略的培训，让学生学会自己评估自己当前的词汇水平，再根据自己的现有层次制定自己的学习计划，并且借助网络资源自己选择学习材料来学习，并在教学过程中，布置一些需要学生借助网络资源才能完成的课外任务，让学生根据不同的任务选择学习策略，并且时刻监督自己的学习，并在一个阶段以后评估这一阶段的学习效果。作者将元认知策略融入到日常教学当中，对所教的高中一年级一个班65个学生进行了为期一学期的培训，并采用案例研究法，以统计分析为辅助研究方法对培训效果进行了分析，结果表明，作者采用的元认知策略培训的方法有助于学生的词汇学习，大部分学生表示通过该培训提高了词汇学习的效率，增强了词汇学习的信心，词汇量也扩大了不少。