2020年10月,中共中央办公厅、国务院办公厅印发《关于全面加强和改进新时代学校体育工作的意见》中提出要加强新时代学校体育的育人价值,着力推进学校体育育人理念、育人模式和育人方法变革。为了响应高校体育教学方法的改革与创新,本研究采用文献资料法、专家访谈法、问卷调查法、实验法、数理统计法,将小组竞赛积分法应用于体适能课教学中,对学生的运动兴趣、锻炼态度、健康体适能、体适能理论知识成绩及课外作业完成情况等进行研究。研究结果表明:（1）实验后实验班学生的行为认知、行为习惯、主观标准均超过对照班,具有非常显著性差异（p＜0.01）,表明运用小组竞赛积分法进行教学可以改善学生的锻炼态度。（2）实验班学生的愉悦性、总体兴趣高于对照班,具有显著性差异（p＜0.05）,表明运用小组竞赛积分法进行教学可以提高学生的运动兴趣。（3）实验班学生的立定跳远、女生仰卧起坐、一分钟跳绳成绩超过对照班,具有显著性差异（p＜0.05）,表明小组竞赛积分法在提高学生心肺耐力、下肢爆发力、腰腹肌肌肉力量方面取得了较好的效果。（4）对照班与实验班学生的体适能理论知识成绩并无明显差异（p＞0.05）,表明小组竞赛积分法提高学生体适能理论知识成绩的效果不显著。（5）对照班学生作业完成情况与实验班相比较差,表明小组竞赛积分法可以促进学生完成课外作业。根据教学实验结果,提出以下建议:（1）教师在运用小组竞赛积分法教学时,要对教学内容、教学环节、教学时间进行合理的设计,有助于学生规则意识以及团队合作能力的培养。（2）将每堂课小组积分及每次课后作业的积分及时向学生公布,有助于提高学生参加体育运动的积极性。（3）将小组竞赛积分法与线上教学平台相结合,以便及时向学生反馈成绩,有助于对学生的作业进行监督及评价,使小组竞赛积分法发挥更好的作用。