学生的学习效率是目前备受大众关注的问题,而学业拖延则是影响学习效率的最主要原因。相对于中小学生,大学生的学业拖延行为更严重。据研究,反刍思维分为消极和积极两维度,会分别影响个体的学业拖延行为和心理资本水平;而心理资本水平不同,个体的学业拖延行为也有所差异。因此,本研究旨在探究大学生的反刍思维、心理资本和学业拖延三者间的关系;后期通过开展积极反刍干预训练,来探究其对大学生的消极反刍和积极反刍思维、心理资本以及学业拖延产生的影响。本研究共分为两个部分。研究一通过使用《大学生反刍思维量表》、《积极心理资本量表》、《学业拖延量表》对450名大学生进行问卷调查,探究反刍思维、心理资本和学业拖延的关系;研究二通过自编团体干预方案,对10名大学生进行6次积极反刍思维干预训练,另外10名大学生则组成对照组。旨在探索能减少大学生的消极反刍思维、促进积极反刍思维和心理资本发展、并改善学业拖延的新方法。本研究结论如下:1.大学生的反刍思维、心理资本和学业拖延均处于中等水平。2.大学生的心理资本、学业拖延在性别、家庭所在地方面均差异显著;学业拖延在独生子女方面差异显著;心理资本和学业拖延在专业、年级、父母受教育程度方面均无显著性差异;反刍思维在所有人口学变量上均差异不显著。3.大学生的积极反刍思维与心理资本显著正相关,且正向预测心理资本;与学业拖延显著负相关,且负向预测学业拖延。消极反刍思维与心理资本显著负相关,且负向预测心理资本;与学业拖延显著正相关,且正向预测学业拖延。心理资本与学业拖延显著负相关,且负向预测学业拖延。4.心理资本在大学生反刍思维和学业拖延之间起到部分中介作用。5.通过对比实验,验证了实施本研究自行设计的干预方案,能够有效地降低大学生消极反刍思维、提升积极反刍思维和心理资本水平,并促进学业拖延的改善。在本研究的基础上,提出了促进大学生积极反刍思维和心理资本发展、控制学业拖延行为的教育建议。