【摘 要】
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研究目的:羽毛球比赛过程中随着进攻与防守转换节奏的日益加快,战术安排越发复杂,对抗程度也更加激烈。羽毛球后场起跳杀球作为一项世界劲旅所必备的进攻手段,提高该技术连续杀球的进攻性、稳定性以及连续性,可以有效提高运动员在赛场上的得分几率。但实际发现运动员仅能够很好的完成二至三次连续起跳杀球技术,在多次起跳杀球后,反而容易因技术变形失去原有的进攻优势。而复合式体能训练指在训练过程当中利用肌肉收缩痕迹将动
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研究目的:羽毛球比赛过程中随着进攻与防守转换节奏的日益加快,战术安排越发复杂,对抗程度也更加激烈。羽毛球后场起跳杀球作为一项世界劲旅所必备的进攻手段,提高该技术连续杀球的进攻性、稳定性以及连续性,可以有效提高运动员在赛场上的得分几率。但实际发现运动员仅能够很好的完成二至三次连续起跳杀球技术,在多次起跳杀球后,反而容易因技术变形失去原有的进攻优势。而复合式体能训练指在训练过程当中利用肌肉收缩痕迹将动作模式相近的抗阻训练动作和快速伸缩复合训练动作两者相结合,通过抗阻训练提高肌肉力量,再紧接着进行快速伸缩复合训练以此刺激深层肌肉,可以有效提高运动员的最大力量、爆发力以及力量耐力。那么如何合理安排复合式体能训练,提高羽毛球运动员后场连续起跳杀球能力,本文旨在通过体能实验干预,研究复合式体能训练对羽毛球运动员后场连续起跳杀球能力的影响。本研究采用文献资料法、问卷调查法、实验法、录像观察法和数理统计法等方法,以江苏省南京体育学院羽毛球队的羽毛球运动员作为测试和实验干预对象,将运动员随机分组分为实验组和对照组两个组,分别进行12周、24堂体能训练课干预,具体讨论了复合式体能训练对羽毛球运动员后场连续起跳杀球能力的影响。本研究的结论如下:（1）经过12周的复合式体能训练,羽毛球运动员后场连续起跳杀球的下肢力量平均值由1298.4瓦特提升到1510.4瓦特,增幅为16.33%,经过统计学分析,P值为0.001＜0.05,具备显著性差异,所以复合式体能训练可以有效提高羽毛球运动员后场连续起跳杀球时的下肢蹬伸力量。（2）经过12周的复合式体能训练,羽毛球运动员后场连续起跳杀球的起跳高度平均值由0.41米提升到0.45米,增幅为9.76%,经过统计学分析,P值为0.001＜0.05,具备显著性差异,所以复合式体能训练可以有效提高羽毛球运动员后场连续起跳杀球时的起跳高度（3）经过12周的复合式体能训练,羽毛球运动员后场连续起跳杀球的杀球速度平均值由32.74米/秒提升到39.95米/秒,增幅为22.03%,经过统计学分析,P值为0.002＜0.05,具备显著性差异,所以复合式体能训练可以有效提高羽毛球运动员后场连续起跳杀球时的杀球速度。（4）仅通过对羽毛球运动员的下肢力量进行增强,不能有效延长羽毛球运动员在后场连续起跳杀球时的滞空时间。（5）复合式体能训练对羽毛球运动员后场连续起跳杀球能力的提升要优于传统抗阻力量训练。
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