在教学中我们发现习得性无助在中职生这个群体中普遍存在，这种现象严重影响了中职英语的教学。这种心理状态严重削弱了学生的求知欲和进取心，导致学生学习动机下降，学习效率低下，缺乏自信，自我效能感降低，最终使他们对学习产生了无望的心理。由于习得性无助具有很强的弥漫性，这种不良的影响不仅会危害中职生的英语学习，还会危害到其他各科的学习甚至会阻碍到学生个体的全面发展。因此对习得性无助给中职英语带来的不良影响进行研究非常有必要，探索出消除习得性无助的对策更是成为我们提高英语教学质量和效率的前提。习得性无助是美国的心理学家塞利格曼发现的，指人或动物因为不可控事件而不断遭受挫败，从而丧失信心并感到自己对一切都无能为力的无助的心理状态。习得性无助产生后会造成动机上的损害，认知方面的障碍；情绪上的创伤等危害。同时塞利格曼也指出人类的习得性无助经过一定的努力使可以消除的。在本研究中，我们在分析相关文献、访谈调查和进行问卷的基础上研究和分析了习得性无助对中职英语教学的影响。习得性无助的影响主要表现在情感无助，归因无助，认知无助，行为无助，策略无助五个方面。根据对其影响的分析和研究我们对两个班级的学生进行了四个月的实验，在实验情境中对习得性无助给中职英语教学带来的影响进行了干预，探究了相应的对策。通过实验总结出的对策如下：实施情感教学，融洽师生关系有助于消除情感无助；指导学生正确归因，培养自信心，可以消除学生的归因无助；整合教材设置合理目标让学生体验成功可以帮助消除认知无助；注重形成性评价，不断调动学生学习的积极性有助于消除行为无助。培养学生学习策略的使用能力，可以消除策略无助。实验证明探究的对策有助于消除学生的习得性无助。本研究分析了对习得性无助给中职生的英语教学带来的影响，并通过实验干预，探究了相关的对策模式，有助于教师在实践中有针对性地进行英语教学，帮助学生消除习得性无助对中职生英语学习的影响，提高英语教学质量。