当今社会科技的快速进步,带动了社会的转型和波动,也给人们带来了强大而多变的压力,其中中小学教师尤其是高三教师所面临的职业压力之大已经有目共睹。过重的压力损害了教师的身心健康,影响了教师工作的热情,对教育教学质量的提高和学生的健康成长更是有着较大的负面影响。如何帮助高三教师看清压力的来源和作用,并化解压力,是本研究重点要解决的问题。本文从对教师职业压力的涵义、教师职业压力的危害入手,分析探讨高三教师职业压力的来源,并从社会、学校和教师自身等方面提出有效的解决策略。第一部分：对压力的概念,教师职业压力的涵义作了进一步的界定,并对职业压力的两面性作了简要的分析,这是写作本文的基础。第二部分：对压力过大的表现及危害进行了简要的论述,指出高三教师过重的职业压力不仅对教师身心造成极大的危害,而且影响了教育教学的正常进行。第三部分：对高三教师职业压力的来源进行了全面的探讨,指出压力的来源是复杂而多元的,其中教师的自我期望值、自身专业化程度的局限以及教师人格等个人因素,加上学校管理、社会要求、经济负担、家长理解程度等环境因素的相互作用与影响,构成了高三教师压力的主要来源。第四部分：结合对高三教师职业压力来源的分析和探讨,指出缓解高三教师职业压力不仅要创设外在环境,还要增强自我调节能力。