冒险行为（risk-taking behavior）是指个体为了追求眼前的收益,在明知道有不良后果和潜在的威胁的状况下所做出的行为。冒险行为对青少年身心发展十分不利,不仅会阻碍其个性发展,而且对于社会的稳定也有很大的负面影响。国内外研究主要通过探究性别、认知、情绪、环境、人格等因素对青少年冒险行为的影响,很少有人关注睡眠质量对青少年冒险行为的影响。我国2020年《中国国民心理健康发展报告（2019～2020）》（心理健康蓝皮书）显示,小学生群体有95.5%的学生每日睡眠不足10小时,初中生群体有90.8%的学生每日睡眠不足9小时,高中生群体有84.1%的学生睡眠不足8小时,这与《健康中国行动》所倡导的青少年睡眠时间严重不符。十余年间青少年的睡眠质量呈下降趋势,睡眠不足的现象日趋严重。于是探讨睡眠质量对青少年冒险行为的影响以及作用机制显得非常重要,不仅可以拓展青少年冒险行为的影响因素,而且对青少年冒险行为和睡眠质量的干预和改善也有重要的现实意义。本研究基于有限自制力理论的视角,探究睡眠质量对青少年冒险行为的影响。本研究采用问卷调查法,以783名青少年作为被试,采用匹兹堡睡眠指数量表、青少年冒险行为量表、愤怒量表和自我损耗量表进行测量,并运用SPSS软件对数据进行处理分析。得出以下结果:（1）睡眠质量总分1、愤怒、自我损耗和青少年冒险行为之间呈两两正相关。即睡眠质量总分与愤怒、自我损耗和青少年冒险行为呈显著正相关;愤怒与自我损耗和青少年冒险行为呈显著正相关;自我损耗与青少年冒险行为呈显著正相关;（2）愤怒在睡眠质量与青少年冒险行为之间起中介作用;（3）自我损耗在睡眠质量与青少年冒险行为之间起中介作用;（4）愤怒和自我损耗在睡眠质量与青少年冒险行为之间起链式中介作用。根据研究结果得出结论如下:（1）睡眠质量低会增加青少年冒险行为;（2）睡眠质量低,会通过增加愤怒情绪,导致青少年冒险行为增加;（3）睡眠质量低,会通过消耗自我控制资源,造成自我损耗,从而导致青少年冒险行为增加;（4）睡眠质量低可以通过增加愤怒情绪,加剧个体自我控制资源的消耗,造成自我损耗,进而导致冒险行为增加。