近年来,中国与国际文化交流日益频繁,越来越多外国学生来中国学习和交流。为了让更多人了解中国与国际的文化交流情况,笔者邀请了一位在中国学习了6年的乌干达留学生莎拉·麦克拉克兰（Sarah Mc Lachlan）来分享她眼中的中国,并介绍中国与乌干达的经济和交往概况。她进行了一场现场演讲,在释意理论的指导下,笔者完成了这场现场演讲的无稿交传口译实践。本文将从释意理论三角模型（理解、脱离语言外壳和重新表达）的视角,针对转录文本和录音进行分析,研究在无稿交传口译过程,译员如何处理口译过程中出现的问题,并顺利完成口译实践。释意论认为,译员需要翻译的是意义,而不是文字符号,“脱离语言外壳”是释意论最重要也最迥异于其他理论的观点。通过在词汇、句法和语篇层面的具体案例分析,笔者发现,为适当地传达源语的真正意义,译员需结合认知补充,采用省略,简化、释意、信息增补、重建等翻译技巧,以真正地“脱离语言外壳”,实现交际的目的。特别是应对长篇演讲时,建议采取适当省略和浓缩的技巧,有助于提高口译的质量和效率。本篇体现了释意论在口译过程的具体指导应用,还分析了乌干达英语特色和其对口译过程的影响,希望能对未来相关英语口译的研究提供参考和帮助。