随着全球化和区域一体化的推进,国家之间的经济文化政治交往日益频繁与密切。在这种跨文化,跨领域交流的大背景下,口译的重要性日益突出,口译员的自身素质也受到更大的考验。准确流畅的口译在各领域交流中扮演着举足轻重的角色。但实际的口译过程中,译员的精力往往是有限的,从而总是会导致各类问题。目前口译指导理论中,吉尔的认知负荷模型是口译过程研究中非常具有借鉴意义与影响力的模型。吉尔重视口译中的理解,因此他提出了口译中的理解等式,口译中我们所指的理解是言内知识、言外知识和分析这三者相互作用互相影响的产物。而吉尔的交传口译模式指出,译员在交传过程中必须实现听辨、笔记、短期记忆以及协调方面的平衡,才能让口译完成得更出色。本报告以笔者为两场“一带一路”国际论坛会议所做的现场汉英交替传译为材料,对笔者在现场翻译中的成功案例进行全面地分析。笔者以吉尔认知负荷模型为理论指导,对论坛现场翻译中所采用不同的口译方法,如:意译、省略、简化等,并明确指出在其使用不同的口译方法时,使译文更符合目的语国家的表达和文化,让听众更好地了解讲话者的意图的效果。作者通过详细分析实践中所使用的口译方法,为自己在今后的口译实践积累经验,让自己更加灵活熟练地运用的口译方法,也期望帮助更多的口译学习爱好者更好地理解及运用相关的口译方法。