近年，全球性心血管疾病的发病率骤增，制约着人们的体质健康和生活水平。心血管疾病的患发与心脏有着较大关系，心脏功能的好坏直接影响着心血管的健康，目前疾病的预防与治疗已不再仅仅依靠药物治疗，人们也越来越认识到运动的重要性。适宜强度的运动对于心脏的作用明显，改善了心脏的功能，人体心血管系统就有较好的改善，太极拳的运动强度对心脏功能的作用效果需进一步探究。本研究通过对健康成年人在相同时间不同速度的二十四式太极拳运动过程中和运动后心率、摄氧量、主观运动感觉等生理指标值的检测，及其与健身跑运动的生理指标进行对比分析，分析不同速度二十四式太极拳运动的强度大小与变化特点，旨在探究太极拳运动对人体心脏机能能力的影响效果，为太极拳运动在大众健身中提供科学的理论指导和依据。本研究以体育院校25岁左右的成年健康大学生作为实验对象，能熟练打下整套二十四式太极拳。受试者分男子和女子组，分别在不同时间进行普速二十四式太极拳运动、慢速二十四式太极拳运动和慢速健身跑运动、快速健身跑运动各十分钟，通过相关仪器测得不同运动方式过程中和恢复期反映运动强度的主要生理数据，包括运动心率、摄氧量和主观运动感觉，并对各组间监测数据进行对比分析。从实验数据分析得出，二十四式太极拳运动的特点与健身跑不同，并非打的速度越快强度则越大，适宜的减慢速度反而会会增加其运动强度。普速二十四式太极拳运动的强度较小，慢速二十四式太极拳运动和慢速健身跑运动属于中小强度运动，快速健身跑属于中等强度运动。所二十四式太极拳运动对健康成年人心脏机能能力的改善效果不明显，更适合老人、体质较弱人群、或患有心血管疾病等改善身体机能能力者练习。健康成年人如果想通过二十四式太极拳运动改善心脏功能，必须合理的控制好运动速度、运动时间和拳架高低，并结合健身跑运动共同进行，才会有更好的健身效果。