【摘 要】
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研究目的:检验伦巴舞的运动干预对大学生肩关节柔韧性的影响,确立伦巴舞在改善大学生肩关节柔韧性中的实践价值。研究方法:本研究主要采用实验法,将保定学院与北京体育大学一共40名在校学生作为受试者,其中女生30名,男生10名。按照性别平均且随机分为实验组与对照组,日常生活和锻炼照常。对实验组参与者施加为期12周,每周两次,每次一小时的伦巴舞,测试干预前后肩关节柔韧性,分析干预前后左右两侧肩关节屈、伸、外
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研究目的:检验伦巴舞的运动干预对大学生肩关节柔韧性的影响,确立伦巴舞在改善大学生肩关节柔韧性中的实践价值。研究方法:本研究主要采用实验法,将保定学院与北京体育大学一共40名在校学生作为受试者,其中女生30名,男生10名。按照性别平均且随机分为实验组与对照组,日常生活和锻炼照常。对实验组参与者施加为期12周,每周两次,每次一小时的伦巴舞,测试干预前后肩关节柔韧性,分析干预前后左右两侧肩关节屈、伸、外展、内收活动角度的变化来分析伦巴舞对大学生肩关节柔韧性的影响。研究结果:1.经过12周伦巴舞的运动干预,实验组受试者后测结果较前测结果中显示:左侧肩关节屈（189.8±6.72vs180.65±3.86,P<0.01）、伸（51.10±6.09vs41.25±4.70,P<0.01）、外展（187.20±9.15vs178.75±4.17,P<0.01）角度较干预前均出现显著增加,内收（39.65±6.52vs37.65±4.84,P>0.05）角度较干预前未出现显著增加。实验组受试者右侧肩关节屈（190.00±7.36vs179.90±4.61,P<0.01,）、伸（51.10±6.09vs41.25±4.70,P<0.01）、外展（188.7±7.98vs178.40±4.22,P<0.01）角度较干预前出现显著增加,内收（39.90±3.88vs37.70±6.72,P>0.05）角度较干预前未出现显著增加。2.实验组受试者左侧肩关节的屈（5.07±3.68vs-0.96±3.23,P<0.01）、伸（21.82±16.84vs4.80±15.41,P<0.01）、外展（4.83±6.79vs0.81±3.06,P<0.05）的角度变化率较对照组均出现了显著差异,内收（5.52±13.22vs5.02±13.37,P>0.05）的角度变化率较对照组未出现显著差异。实验组受试者右侧肩关节的屈（5.67±4.68vs0.88±3.86,P<0.01）、伸（25.17±18.19vs4.29±14.09,P<0.01）、外展（5.80±4.63vs0.76±4.24,P<0.05）的角度变化率较对照组均出现了显著差异,内收（7.41±15.60vs4.99±14.14,P>0.05）的角度变化率较对照组未出现显著差异。研究结论:1.伦巴舞训练能够改善普通大学生肩关节（屈、伸、外展）活动度,从而提高肩关节的柔韧性。2.伦巴舞训练对普通大学生肩关节伸活动度改善的针对性最强,效果最好。对肩关节的屈与外展活动度的改善效果次之,且效果相近。对于肩关节内收的活动度改善不明显。
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