研究目的:本实验将探究参加12周高认知要求运动、有氧运动和认知训练对老年人抑制功能和体适能的影响。本实验研究假设为:参加12周高认知要求运动对老年人抑制功能影响显著高于其他形式,对体适能的影响与有氧运动相似,但影响的效果更早出现。研究方法:本实验从上海某社区招募180名65至70岁的健康老年人,要求其最近一年内,没有规律运动习惯（运动频率低于每周2次）,同时没有经常参加其他高认知活动,如打麻将、棋牌活动等。通过问卷调查,纳入标准同实验1,最后有100名老年人纳入本实验。干预共计12周,根据ACSM（2009）的建议,干预组每周3次课,每次大约60min。健康对照组（CG）被试不参加任何干预活动,每周会获得健康运动方面的材料,每四周参加一次健康运动讲座。认知训练组（SC）课程设置主要为提高执行功能和记忆。有氧运动组（SE）被试运动中的强度保持55%-60%心率储备,监测方法采用polar心率监测系统。高认知要求运动组（CE）同有氧运动组被试要求,在运动中同时进行认知训练,认知训练内容同认知训练组。6分钟步行试验（6MWT）是一种临床上评估心血管适能,计时起立行走测试（TUG）用于评估动态平衡能力。本实验在标准3mTUG之外,还设置了两种双任务TUG测试,目的在于通过分别增加在测试中的认知要求和身体平衡要求,考察被试在双任务下的动态平衡能力:（1）在m TUG任务中,被试要求在出发前记住题板上出现的6个随机数字,然后完成TUG的测试,在过程中不能出声复述记忆的数列,当走回椅子坐下后,口头重复记忆的数列,复述正确即为正确完成,如果错误记为错误,（2）在c TUG任务中,被试在走路时需单脚跨越个17厘米高（近似马路沿的高度）的障碍物,往返共跨越两次。计算机化修改的Stroop任务基于Stroop任务,包括以下两个任务:命名任务（非执行）,执行任务。在执行任务中有3个条件:1)一致条件:当刺激为带颜色的汉字时,且颜色与字义抑制,为被试要求断汉字的颜色（即"蓝"字用红色墨水印刷）,他们要忽略汉字本身字义的干扰,只对汉字颜色作出反应（即反应红色）;2)抑制字义条件:与一致条件一样需要对颜色进行判断,此时颜色与字义不一致;3)抑制颜色条件,当呈现的文字周围出现一个白色的矩形,颜色与字义不一致,被试要求对字义进行判断而忽略字的颜色。用修改后的数字比较任务测试工作记忆。被试要求对两个数字的大小做出判断,共两种任务:数字分别为前后延迟出现的延迟比较任务（执行）和同时出现的同时比较任务（非执行）。研究结果:在各组间年龄,体重,身高,BMI,MMSE得分或教育程度均没有显著差异。而HG和LG较CG具有较大的握力,较长的6MWT成绩和较高的IPAQ得分,但HG和LG之间没有显着差异。在TUG测试中,HG和LG在每种任务下完成时间均短于CG。修改的Stroop任务RT结果显示,在命名任务中,HG反应时显著短与LG和CG,但LG和CG之间没有显着差异。在执行任务中,HG的反应时短于LG和CG,并且LG具有比CG更短的RT。比较在执行任务中的三个条件发现,HG的反应时均短于CG,而LG只有在抑制字义和抑制条件任务中的反应时短于CG。正确率结果显示,任务主效应显著,组别主效应不显著,任务和组之间的相互作用不显著。修改的数字比较任务数字比较任务结果显示,在延迟任务中,HG的反应时比LG和CG的反应时短,LG的反应时比CG的反应时短;在同时比较任务中,三组反应时之间没有显著差异。正确率结果显示,任务主效应显著,组别主效应不显著,任务和组之间的相互作用不显著。体适能与认知任务反应时的关系执行任务的反应时与握力、6MWT和IPAQ成负相关,与TUG和m TUG成正相关;命名任务的反应时与TUG和m TUG成正相关;延迟比较任务反应时与握力、6MWT和IPAQ成负相关,与TUG和m TUG成正相关。研究结论:本实验发现,参加高、低认知要求运动的老年人比久坐的老年人表现出更好的执行功能和体适能水平,且体适能水平与执行条件表现关系更密切。此外,高认知要求运动对抑制功能的作用较低认知要求运动更显著,这些差异可能与运动中较高认知要求有关。这一发现的意义在于,认知要求高的运动在维持和改善抑制功能方面提供了更大的益处,尽管其对身体健康水平的影响与有氧运动的影响类似。进一步的研究应该研究行为和神经电位的潜在机制,为解释高认知要求运动对不同认知加工水平的影响提供更多的证据。