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研究目的:为了探讨运动世界校园APP跑锻炼与大学生体质健康的关系及其对大学生体质健康的影响,探讨通过APP跑锻炼提高大学生体质健康水平情况,为完善运动世界校园APP跑锻炼实施方案提供理论基础,同时也希望能培养大学生热爱长跑体育锻炼的习惯,为学校制定提高学生体质健康水平制度提供参考。研究方法:通过文献资料法、体质测试法、数理统计等方法,对南昌师范学院2016级1408名(其中女生1156名,男生252名)大学生实施运动世界校园APP跑锻炼2学期前后体质测试数据进行对比分析。大学生通过手机软件搜索"运动世界校园APP"下载并注册,从2016年9月开始,以学期为单位,每学期需至少完成距离为120km跑,每次运动距离不少于2000m,运动速度不能低于1000m/10min,每周不低于3次;课外定向运动世界APP校园跑锻炼地点为学校,设置13个考勤点,参加APP跑的学生按照系统给出的随机线路进行定向APP跑活动,学校采取强制措施,跑的成绩纳入大学体育课成绩。研究结果:运动世界校园APP跑锻炼实施前后男女大学生的BMI指数均值都有明显的下降,且t检验显示女生为显著性差异(P<0.01)。女生除800m跑指标(M=256.52>248.50,t=7.478,P<0.01)外,APP跑锻炼后学生的其余各项指标均值有不同程度的提高,其中肺活量(M=2611.13>2328.87,t=-22.256,P<0.01)、立定跳远(M=170.07>164.74,t=-9.788,P<0.01)、50m(M=9.13<9.31,t=6.959,P<0.01)、坐位体前屈(M=17.76>16.78,t=-4.033,P<0.01)、仰卧起坐(M=32.76>28.33,t=-11.634,P<0.01)等指标t检验都显示为显著性差异(P<0.01),说明大学生的这几项指标在APP跑锻炼后出现了显著的差异性变化。男生除1000m指标(M=269.08>264.65,t=-1.625,P>0.05)外,APP跑训练后学生的其余各项指标均值都有不同程度的提高,其中引体向上(M=6.03>5.13,t=-2.419,P<0.05)、立定跳远(M=228.46>217.19,t=-6.050,P<0.01)t检验都显示为显著性差异,说明学生的这二项指标出现了显著的差异性变化。运动世界校园APP跑锻炼实施前后相关性分析发现,女生BMI指数(x1)、肺活量(x2)、50m(x3)跑成绩能够正向预测其800m长跑成绩;男生BMI指数(x1)、50m(x2)跑成绩能够正向预测其1000m长跑成绩;并建立长跑成绩对应其变量的回归方程为:女生:y1=99.528+0.509x1+0.008x2+11.936x3;男生:y2=96.870+1.809x1+17.368x2。研究结论:运动世界校园APP跑锻炼实施有助于改善大学生的体质健康状况,除有氧耐力外,对学生体质健康测试指标均具有不同程度提高,且对女生的影响优于男生;校园运动世界APP跑锻炼实施2学期后结果显示,有氧耐力不升反而下降,可能与APP跑锻炼距离过多导致身体疲劳有直接关系,APP跑中过度锻炼会导致个体耐力下降、食欲不振、有氧耐力降低等症状,即锻炼过度是有副作用的。同时本研究中APP跑锻炼后体重过轻比例上升,且女生体重过轻比例出现了大幅上升,在一定程度上说明APP跑锻炼对个体形成了较大消耗,相关营养并没有得到补足。APP跑锻炼作为一种体育锻炼手段,本研究APP跑锻炼对女生而言强度偏大,要想发挥其作用必须注意运动强度以及运动后的营养补充,避免APP跑锻炼给大学生带来过多的身体损耗;本研究建立了男生与女生长跑的回归方程,表明大学生各项身体素质之间是存在联系的,本研究为通过APP跑锻炼提高大学生身体素质提供理论依据。建议:要充分认识APP跑的意义,掌握科学的APP跑知识,避免APP跑给大学生带来过多的身体损耗;要区分男女学生APP跑的距离,男、女大学生校园运动世界APP跑的距离要求一样,对女生而言强度过大,有氧运动过量消耗了身体脂肪及肌肉组织,在未来应当适当减少女生APP跑运动量;学生的APP跑不应该局限在课堂、在学校,要鼓励学生家长积极配合、支持和参与到此项活动中来。