【摘 要】
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通过各种方法训练运动员核心力量,就是锻炼双肩和双髋之间的躯干和盆骨区域的力量,还有腿部力量,能够帮助他们提高射箭运动员的射箭技能的掌握,有效提高运动员技能水平,验证
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通过各种方法训练运动员核心力量,就是锻炼双肩和双髋之间的躯干和盆骨区域的力量,还有腿部力量,能够帮助他们提高射箭运动员的射箭技能的掌握,有效提高运动员技能水平,验证运动员运动寿命。经过各方面专家集体努力研究,经过对每一位优秀的运动员身体肌肉锻炼情况分析,针对运动部位结合动作进行基本训练。运动员的训练不能间断,必须经过长时间的有效锻炼,才能具有一定的锻炼效果,并且根据运动员的肌肉状态不同,经过同样一段时间的锻炼效果也会不一样。突出对核心力量训练,提高训练强度,采用完整的训练体系,安排核心力量训练内容。
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