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目的：探讨亚健康者的自主神经功能特征，及短时有氧运动对其影响。方法：以年龄30-50岁的亚健康者为研究对象，每位被观察者需行5min安静平卧位的短程心率变异性检测，并在有氧运动5min后再次行5min安静平卧位心率变异性检测。观察亚健康者两种不同状态下短程心率变异性的频域指标及其变化情况。结果：运动前亚健康者的短程心率变异性频域指标均低于正常值，差异有显著统计学意义，而HFnorm则高于正常参考值，差异也有显著统计学意义。HF,LFnorm,HFnorm、LF/HF这4项指标运动前后对比，运动后LFnorm、LF/HF值较运动前增大，而HF、HFnorm的值较运动前减小，运动前后的变化有显著统计学差异。结论：心率变异性是目前公认的评价自主神经功能状态的指标之一。与运动前相比，亚健康者运动后的交感张力活性增强，迷走张力活性降低，表明亚健康者的自主神经系统总能量降低，交感与迷走失平衡状态，交感张力弱势，迷走张力相对优势，而短时有氧运动可增强交感活性，降低迷走活性，改善交感与迷走的失平衡状态。