以12周循环抗阻训练为干预手段,研究循环抗阻训练对大学生体质健康水平干预的效果,为循环抗阻训练在学生群体健康促进中的应用和运动处方制定提供实验参考。对36名普通大学生进行为期12周系统的循环抗阻训练干预,对学生训练前后的体质健康状况测试数据进行统计分析。结果表明,经过12周循环抗阻训练,男生体重没有显著性变化(P>0.05),女生体重明显减少(P<0.01);男女生体脂百分数均出现明显下降(P<0.01);男女生在力量、速度与爆发力素质方面均有大幅度提高,其中力量素质提高最为明显(P<0.01);男女生静息状态下心率和动脉血压显著降低(P <0.05或P<0.01);反映呼吸机能水平的肺活量体重指数男生明显提高(P<0.01)。结论:循环抗阻训练对学生的身体形态、身体素质和心肺功能有较好的促进作用,系统抗阻训练有利于促进青少年体质健康水平。