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田径教学虽然是小学体育课的重头戏,占学期体育总课时数的一半左右。但是,我们在教学、校田径队选材和训练时发现,学生在短跑、投掷垒球、跳高、跳远项目上普片存在一些错误动作,已经形成了稳定的动作定型,很难纠正。错误动作严重影响小学生田径运动技能的形成和提高。体育老师如何减少小学生跑跳投技能形成过程中产生的错误动作?
”第一、体育教师要不断学习,掌握必要的田径专业知识和技能,满足教学需求。这一点非常重要。因为,体育教学内容涉及的运动项目多,体育教师个体因素-_—身体条件、体育基础、学习能力等不同,决定了体育教师不可能做到样样精通。而教学者的教法不妥(如:教学者对技术概念不清,示范不到位或错误。讲解语言不当,拔苗助长等),必然会使学生产生错误动作。工作中,我发现许多体育教师至今就没有穿过钉鞋,不会安装起跑器,不知道脚怎么朝起跑器上放,蹲踞式起跑和靖立式起跑示范动作不标准,有的示范动作是错误的,不知道起跑后前几步的落点应在何处;不知道接力棒的正确传接棒方法;跳远不会做腾空步_.投掷不会做交叉步;跨越式跳高不知道摆动腿过竿后脚尖要内扣、同时起跳腿脚尖要外旋、过竿时身体内旋、落-地后身体侧对横杆;教武术自己不会蹲马步;特别是篮球和足球项目,除少数专项和一直爱好此项目的体育老师外,大多数球性不熟,不会跑“三步篮”,甚至连比赛规则都不清楚?他们对自己一知半解、不熟悉和不会做示范的运动项目,要么让学生“自学成才”——让学生自由练习,要么不懂装懂,蒙小学生——“瞎教”,要么干脆不教——以走、跑、做操、做游戏代替。所以,体育教师只有不断学习,全面掌握田径的专业知识和专业技能,才能胜任小学田径教学工作。这也是减少小学生跑跳投错误动作的前提条件。
第二、在体育课和大课问,安排专门时间,带领学生进行身体素质练习,不断提高学生身体素质水平,减少小学生因身体素质因素产生的错误动作。身体素质是运动技能学习的基础。没有良好的身体素质,一些技术动作就难以完成,就不可避免地会产生一些错误动作,就不可能学到和获得高水平的田径运动技能。反之,在田径运动技能提高的过程中,也相应地提高了身体素质,减少了错误动作的产生。
第三、把预防错误动作放在首位,早期发现、有的放矢、早期改正错误动作,在学生来建立巩固动力定塑前改正和纠正已出现的错误动作。我们知道,错误动作一旦形成,就要花加倍的努力去纠正。只有先把错误的定型消退掉,才能再建立新的动力定型,而这个过程是个痛苦的,漫长的过程。因此,预防错误动作,体育教师首先要知道小学生容易产生哪些错误动作及其产生原因。
小学生跑、跳、投项目常见的错误动作主要有以下几种:
1、短跑。
(1)蹲踞式起跑“各就位”时,两臂没有伸直且与地面不垂直,后脚尖离起跑线太远;预备时,后脚向后移动,两肩没有超出起跑线;起跑时,前腿蹬伸不充分,二次蹬地。
(2)起跑后。迈出第一步过大、抬腿过高,导致起跑后加速跑阶段过早地抬起身体;多数学生第一步落点就不对,跑不直;
(3)未过终点就减速。
(4)坐着跑。
(5)跑时身体后仰。
(6)站立式起跑时,两脚左右距离太近,前后距离太远;身体重心落在前腿上,后脚脚尖外倾,导致后退蹬地无力且跑不直。
2、跳高。
(1)助跑前快后慢,最后三步动作不连贯,节奏不对。
(2)摆动腿过竿后脚尖没有稍内扣,同时,起跳腿脚尖没有外旋;过竿时身体没有内旋。过竿后,沿助跑方向前冲落地。
3、蹲踞式跳远。
(1)助跑起跑时姿势不对,后脚脚尖外倾,跑不直,影响速度。
(2)步点不准。导致助跑最后几步不但没有达到最高速度,反而为了踏到起跳板上,步幅变小,凑步子,减速造成起跳不快速有力。
(3)起跳腾空时,手臂无快速上摆急停动作。摆动腿摆动速度太慢,两腿形成的夹角太小;不会做腾空步;空中无双膝向胸部靠拢动作。
(4);落地无屈膝缓冲动作。
4、投掷垒球。不会投掷步;做不出“满弓”、翻肘、鞭打动作;
第四、与时俱进,改进传统教学方法、手段,激发学生的学习兴趣。兴趣和爱好是最好的老师。兴趣和爱好可以引导学生自主地参与体育活动,激发学生学习和探索体育知识和技术。这对减少小学生跑跳投错误动作具有深远的意义。
虽然小学生跑跳投错误动作形成的原因很多,但是,只要我们体育教师高度重视,认真对待,就一定能大大减少小学生跑跳投错误动作。
”第一、体育教师要不断学习,掌握必要的田径专业知识和技能,满足教学需求。这一点非常重要。因为,体育教学内容涉及的运动项目多,体育教师个体因素-_—身体条件、体育基础、学习能力等不同,决定了体育教师不可能做到样样精通。而教学者的教法不妥(如:教学者对技术概念不清,示范不到位或错误。讲解语言不当,拔苗助长等),必然会使学生产生错误动作。工作中,我发现许多体育教师至今就没有穿过钉鞋,不会安装起跑器,不知道脚怎么朝起跑器上放,蹲踞式起跑和靖立式起跑示范动作不标准,有的示范动作是错误的,不知道起跑后前几步的落点应在何处;不知道接力棒的正确传接棒方法;跳远不会做腾空步_.投掷不会做交叉步;跨越式跳高不知道摆动腿过竿后脚尖要内扣、同时起跳腿脚尖要外旋、过竿时身体内旋、落-地后身体侧对横杆;教武术自己不会蹲马步;特别是篮球和足球项目,除少数专项和一直爱好此项目的体育老师外,大多数球性不熟,不会跑“三步篮”,甚至连比赛规则都不清楚?他们对自己一知半解、不熟悉和不会做示范的运动项目,要么让学生“自学成才”——让学生自由练习,要么不懂装懂,蒙小学生——“瞎教”,要么干脆不教——以走、跑、做操、做游戏代替。所以,体育教师只有不断学习,全面掌握田径的专业知识和专业技能,才能胜任小学田径教学工作。这也是减少小学生跑跳投错误动作的前提条件。
第二、在体育课和大课问,安排专门时间,带领学生进行身体素质练习,不断提高学生身体素质水平,减少小学生因身体素质因素产生的错误动作。身体素质是运动技能学习的基础。没有良好的身体素质,一些技术动作就难以完成,就不可避免地会产生一些错误动作,就不可能学到和获得高水平的田径运动技能。反之,在田径运动技能提高的过程中,也相应地提高了身体素质,减少了错误动作的产生。
第三、把预防错误动作放在首位,早期发现、有的放矢、早期改正错误动作,在学生来建立巩固动力定塑前改正和纠正已出现的错误动作。我们知道,错误动作一旦形成,就要花加倍的努力去纠正。只有先把错误的定型消退掉,才能再建立新的动力定型,而这个过程是个痛苦的,漫长的过程。因此,预防错误动作,体育教师首先要知道小学生容易产生哪些错误动作及其产生原因。
小学生跑、跳、投项目常见的错误动作主要有以下几种:
1、短跑。
(1)蹲踞式起跑“各就位”时,两臂没有伸直且与地面不垂直,后脚尖离起跑线太远;预备时,后脚向后移动,两肩没有超出起跑线;起跑时,前腿蹬伸不充分,二次蹬地。
(2)起跑后。迈出第一步过大、抬腿过高,导致起跑后加速跑阶段过早地抬起身体;多数学生第一步落点就不对,跑不直;
(3)未过终点就减速。
(4)坐着跑。
(5)跑时身体后仰。
(6)站立式起跑时,两脚左右距离太近,前后距离太远;身体重心落在前腿上,后脚脚尖外倾,导致后退蹬地无力且跑不直。
2、跳高。
(1)助跑前快后慢,最后三步动作不连贯,节奏不对。
(2)摆动腿过竿后脚尖没有稍内扣,同时,起跳腿脚尖没有外旋;过竿时身体没有内旋。过竿后,沿助跑方向前冲落地。
3、蹲踞式跳远。
(1)助跑起跑时姿势不对,后脚脚尖外倾,跑不直,影响速度。
(2)步点不准。导致助跑最后几步不但没有达到最高速度,反而为了踏到起跳板上,步幅变小,凑步子,减速造成起跳不快速有力。
(3)起跳腾空时,手臂无快速上摆急停动作。摆动腿摆动速度太慢,两腿形成的夹角太小;不会做腾空步;空中无双膝向胸部靠拢动作。
(4);落地无屈膝缓冲动作。
4、投掷垒球。不会投掷步;做不出“满弓”、翻肘、鞭打动作;
第四、与时俱进,改进传统教学方法、手段,激发学生的学习兴趣。兴趣和爱好是最好的老师。兴趣和爱好可以引导学生自主地参与体育活动,激发学生学习和探索体育知识和技术。这对减少小学生跑跳投错误动作具有深远的意义。
虽然小学生跑跳投错误动作形成的原因很多,但是,只要我们体育教师高度重视,认真对待,就一定能大大减少小学生跑跳投错误动作。