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[期刊论文] 作者：宁蔚夏,
来源：家庭医药·快乐养生 年份：2015
秋风瑟瑟，万物收敛，草木枯萎，花叶凋落，大自然呈现出一派萧索之景。这往往使人触景生情，多愁善感，难免情绪低落，甚至悲忧。我国文学名著《红楼梦》中即有“已觉秋窗愁不尽，那堪秋雨助凄凉”的动人诗句，还有“秋风秋雨愁煞人”等人们熟悉的句子。 中医理论认为，肺外应于......
[期刊论文] 作者：宁蔚夏,,
来源：家庭医药.快乐养生 年份：2015
新春佳节既是万家团圆的美好时光,又是“节日病”与“季节病”相遇的高峰时刻。中老年人由于身体机能减退,再加上以前累积的各种旧伤暗疾,如果在节日期间出现生活习惯的改变...
[期刊论文] 作者：宁蔚夏,,
来源：家庭医药.快乐养生 年份：2015
对于人类来说,自然的呼吸本来是鼻呼吸。然而近年来越来越多的人习惯用口呼吸。究其原因,除过敏引起的鼻塞、鼻炎之外,人们很少吃坚硬的东西,口的四周肌肉变得软弱无力等也是...
[期刊论文] 作者：宁蔚夏,,
来源：家庭医药(快乐养生) 年份：2015
冬天,寒风凛冽,冰雪交融,阳气潜匿,阴气盛极,自然界的蛰虫伏藏,人体的阴阳消长代谢处于相对缓慢的水平.老人阳气衰退,对寒冷的抵抗能力下降,稍有不慎,即会受到寒邪侵袭,以致...
[期刊论文] 作者：宁蔚夏,,
来源：中老年保健 年份：2015
菠萝是我国华南四大名果之一。菠萝有独特的果形、鲜丽的色泽和清新的香味．是不可多得的佐餐佳果。...
[期刊论文] 作者：宁蔚夏,
来源：家庭医药 年份：2015
日本广岛和长崎是迄今仅有的两个遭原子弹袭击的城市。1945年8月6日傍晚，美军空袭广岛，投下了人类战争史上的第一颗原子弹。这颗核弹以摧枯拉朽之势，将广岛瞬间夷为一片平地。寂静的广岛顿时火光冲天，气浪翻滚，烟雾弥漫。一时间，焚化和腐烂的尸体，以及由核裂变产生的气......
[期刊论文] 作者：宁蔚夏,
来源：家庭医药 年份：2015
“三素”——抗生素、维生素、激素，不仅是临床常用药，也是药物学上的里程碑。它们抵御疾病、促进健康的优势是有目共睹的，如抗生素不仅能杀灭细菌，而且对霉菌、支原体、衣原体等其他致病微生物也有良好的抑制和杀灭作用;维生素是维护人体生命的重要营养来源，并可防......
[期刊论文] 作者：宁蔚夏,
来源：家庭医药 年份：2015
青光眼是因眼内压间断或持续升高而引起的一种中老年常见眼病，会对眼球各部组织和视功能带来损害，如不及时治疗，视功能可全部丧失而致失明，为主要致盲原因之一。该病对视力的损害具有不可逆性，因此，除积极治疗外，日常生活的调理也十分重要，甚至关系到疾病的发生、发展、......
[期刊论文] 作者：宁蔚夏,
来源：家庭医药 年份：2015
眼睛被喻为“心灵之窗”，是人体最精密的器官。当发生眼病后，用药须十分谨慎，否则会事与愿违，甚至有失去光明之虞。眼病用药分为眼局部给药和全身给药两种，除了要掌握基本原则之外，还要注意有关事项。 四项基本原则 一、明确适应证。 眼科疾病千差万别，表现各......
[期刊论文] 作者：宁蔚夏,
来源：家庭医药 年份：2015
春节是炎黄子孙最喜庆的节日，到处洋溢着欢乐的气氛。然而，如不小心，一些横祸也会从天而降，造成人体伤害，一旦发生，须及时救治。 异物伤 异物主要包括鱼刺、肉骨、果核、果仁、果壳、豆类及一些小的生活物品等，严重的气管及食道异物可致呛咳、气急、反呕、管道......
[期刊论文] 作者：宁蔚夏,
来源：家庭医药 年份：2015
一提日本料理，我们常常想到的就是生鱼片、寿司之类的食物，而实际上日本人并不是天天都吃这样的食物。每天饮食中真正不可缺少的是味噌（豆酱）汤和泡菜，在日本东部地区不可缺少的还有由黄豆发酵而成的纳豆（豆豉）。可以说，真正的日本饮食文化就是发酵文化，而日本人的长寿，也......
[期刊论文] 作者：宁蔚夏,
来源：恋爱婚姻家庭·养生版 年份：2015
日本营养学专家认为，早饭的重要性在于，一是作为水源的牛奶、果汁等可以补给睡眠中失去的水分，二是摄入作为热量源的面包和米饭等主食，三是补充作为身体原料的蛋白质，四是帮助摄取维生素和矿物质，蔬菜和水果各吃些最为理想。这四点可总结为“黄红绿”菜单，黄即碳水化合......
[期刊论文] 作者：宁蔚夏,,
来源：农民文摘 年份：2015
春节期间,不少人乘车返乡。途中由于长时间乘车,颠簸劳累,会出现诸多身体不适,如头昏脑涨、腰酸背痛、下肢浮肿、全身疲乏等,有些人还会晕车,甚至出现精神障碍。对此可试试以...
[期刊论文] 作者：宁蔚夏,
来源：中老年健康 年份：2015
中医认为，其叶、花、果实、果皮、根皆能入药，集观赏、食、药等多项功能于一身，不愧被誉为“天下之奇树，九州之名果”。 石榴果实。味甘酸，性温涩，无毒。《本草纲目》记载它可“止泻痢、下血、脱肛、崩中带下”。治疗慢性肠炎、腹泻，可取鲜石榴一只，连皮捣烂，加食盐少......
[期刊论文] 作者：,
来源：家庭百事通 年份：2015
《走好中国科普路》 编者：马有度 马光烈 宁蔚夏 海 霞 出版：中国中医药出...
[期刊论文] 作者：陆雪松 宁蔚夏,
来源：特别健康·上半月 年份：2015
运球动作：假装运球的具体做法是双手手臂伸直，手指交叉，胳膊像波浪一样来回起伏，好像让健身球在手臂上运动。坚持这个运动可以促进手臂以及腕部活动能力，也能促进上肢血液循环，还能增强左右手的协调性。 在运动前要做热身运动，伸伸腰、动动胳膊。在运动强度上一定要......
[期刊论文] 作者：宁蔚夏,王爱琴,,
来源：心血管病防治知识(科普版) 年份：2015
进入冬至以后,迎来了三九寒天。北风呼啸,冰雪交融,大自然露出了极其严酷的面容。在此时节,作为与天相应的人而言,亟待补充营养,增加热量,以此抵御严寒。在诸多食物中,能...
[期刊论文] 作者：宁蔚夏,王爱琴,,
来源：现代养生 年份：2015
菠萝是我国华南四大名果之一。菠萝有独特的果形、鲜丽的色泽和清新的香味,是不可多得的佐餐佳果。菠萝含有丰富的果糖、葡萄糖、氨基酸、有机酸、维生素等营养物质,所含碳水...
[报纸论文] 作者：成都市第二人民医院 宁蔚夏,
来源：中国医药报 年份：2015
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[期刊论文] 作者：宁蔚夏 王爱琴,
来源：中老年健康 年份：2015
中医视菠菜为良药。其性甘凉，有养血止血、润燥通肠、清热除烦、生津止渴、养肝明目的功效。适用于衄血、便血、坏血症、消渴引饮、肝阳上亢、大便涩滞等症。 1.痔疮便血、老年人或体弱者大便秘结：鲜菠菜150克，粳米100克，加适量水煮粥食用。 2.高血压、头痛、......
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