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[期刊论文] 作者：耿向林,,
来源：经济研究导刊 年份：2010
随着中国素质教育和新一轮基础教育课程改革的深入,高中新课程改革必将对学生高考产生深远的影响。在结合2003年以来重庆初中思想政治课程改革实践基础上,对今年9月即将在高...
[期刊论文] 作者：耿向林,
来源：经济研究导刊 年份：2011
在学生政治教育中，教育者的外部要求与学生的内在心理总是存在着矛盾的，这个矛盾贯穿整个教育过程的始终。教育者通过使外部要求适应学生的内在心理来解决这个矛盾，并在新的基础......
[期刊论文] 作者：耿向林,
来源：少林与太极 年份：2010
太极劲是修炼太极拳必不可少的一项修炼内容，只有形、意、气、劲全面修炼，才能全面继承太极武学的整套内容，使祖国优秀武学文化发扬光大。根据老师的传授和自己练功的实践，笔者不揣浅陋，今把太极劲悟练的点滴心得体会整理成文，以达抛砖引玉之效。 一、对劲的认......
[期刊论文] 作者：耿向林,,
来源：少林与太极 年份：2011
练武之人都追求整劲。太极拳的整劲是从松柔入手，具有积柔成刚、刚而不僵、柔而不软、刚柔相济、轻灵圆活、轻沉兼备、阴阳合一的特点。整劲是太极拳修炼者追求的目标之一，没有......
[期刊论文] 作者：耿向林,
来源：少林与太极 年份：2010
“中定”是人体的一种状态,即平衡状态。“中”为中心,“定”为稳定、固定。“中定”也就是说中心要稳定、固定。中心应稳定在什么地方呢?根据力学原理,物体要保持平衡,重心必须垂直于支点。所以人体要平衡,重心必须稳定在与支点垂直的位置上。人体的重心也就是......
[期刊论文] 作者：耿向林,
来源：少林与太极 年份：2010
“四两拨千斤”是拳经中的名言,是各门派习武之人孜孜追求的目标,尤其太极拳主张以静制动、以弱胜强,更应修炼出“四两拨千斤”的功夫。当然,“四两”和“千斤”都是比喻用词,其内涵就是对方用强大的力(“千斤”)进攻,或者说对方具有可以发挥的强大的进攻优势,......
[期刊论文] 作者：耿向林,
来源：少林与太极 年份：2012
什么是松沉劲？顾名思义松沉劲就是通过形体放松和意气的修炼而形成的一种向下的松沉到脚底的沉劲。修炼出松沉劲，自己的感觉是百会虚领，空胸松腹，意气下沉，周身意气、肌肉像气流、像水流从头、颈、肩、胸腹、后背到胯、经膝一直流到脚底，快时瞬间就到，意气与大地相合，久......
[期刊论文] 作者：耿向林,
来源：少林与太极 年份：2013
松沉劲是太极拳的基础劲，它就像高楼的地基一样重要，练太极拳者必须下苦功练好。关于修炼松沉劲，我的体会如下。 一、练好松功是修炼松沉劲的基础 松功是太极拳的入门功夫。凡练太极拳者都讲放松，但有的人只是嘴上说松、样子像松，实际却没有松。这些人没有真正......
[期刊论文] 作者：耿向林,
来源：少林与太极 年份：2009
一、什么是意 一般讲意即心意、意念、意识、思维。从哲学观点看,意是头脑里的意识,看不见,摸不到,无形无象。从修炼太极拳的角度来说,除了大脑主观意念外,还有一个区别于大脑意念的“身意”。“身意”是太极拳修炼到一定程度后开发出来的身体自发应变能力。......
[期刊论文] 作者：耿向林,
来源：少林与太极 年份：2012
太极拳经、太极拳论和拳谚都是历代太极拳名家和当代修炼有成者对自己修炼体会的总结，是从实践到理论的升华，是太极拳修炼大家心血和汗水的结晶，有的是一生探索的结果，有的是几代人智慧的积淀。他们的努力丰富了太极拳理论宝库，使中华武术文化更加灿烂辉煌，为后学者修......
[期刊论文] 作者：耿向林,
来源：新课程 年份：2018
精细化管理是高中年级管理的一种新型有效的模式,所谓精细化管理,主要是以积极务实的态度,将高中年级管理与发展过程中的各项任务分解到组、落实到人,真正做到事有专管之人、...
[期刊论文] 作者：耿向林,
来源：新课程 年份：2018
在高中政治课堂教学中,现代教育技术的应用已经成为提高课堂效率的有效手段。对此,教师要充分认识到微课的作用,将其合理运用到教学活动中,为学生创设生动、有趣、和谐的教学...
[期刊论文] 作者：耿向林,
来源：少林与太极 年份：2021
内劲的修炼是在外劲修炼的基础上,通过意气的修炼而实现的。内家拳重视形体的外劲修炼,但更注重内劲的修炼,这是内家拳与外家拳的显著区别之一。内劲的修炼程序有两个。一是...
[期刊论文] 作者：耿向林,
来源：考试周刊 年份：2018
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[期刊论文] 作者：耿向林,
来源：少林与太极 年份：2020
太极拳修炼的主要目的之一是提高人体的平衡能力。行拳时，修炼的是没有外力加身时的自身平衡能力。定步推手时，修炼的是有外力推来时，如何保持稳定地站在两脚连线为直径的圆圈内，保持中定不被推出。活步推手时，修炼的是在运动中如何始终保持人体重心垂直于承重脚上，我......
[期刊论文] 作者：耿向林,
来源：少林与太极 年份：2021
拳论中“彼刚我柔谓之走”，说白了所谓“走”就是对方进攻我就退。多年的推手实践，我深深体会到了“走”在传统推手修炼轻灵劲、空无劲中的重要地位。传统推手总的战略是“舍己从人”“后发先制”，其基本特点是以柔克刚，以弱胜强，以小力胜大力，“四两拨千斤”，这就需要......
[期刊论文] 作者：耿向林,
来源：少林与太极 年份：2021
在外劲和内劲修炼的基础上，达到了内外六合，形成了内外合一的混元劲，还要通过发劲的训练才能练出太极的“弹簧劲”“鞭子劲”“暴发劲”，发挥出太极劲的强大威力。训练发劲，就是在神意导引下，通过科学的动作，把内外合一的整体劲发放出去，形成强大的能量。修炼的方法如下......
[期刊论文] 作者：耿向林 耿玉清,
来源：少林与太极 年份：2014
“不顶”“不丢”是太极推手最初学习的基本要求，也是保证逐步进入上乘功夫的根本法则和最高要求。是练习太极推手自始至终坚持不变的法宝，是毫不动摇的刚性要求，或者称“禁令”，舍此便难以进入以弱胜强、四两拨千斤的太极功夫的大门。所以，推手中认真坚持不顶不丢的......
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