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[期刊论文] 作者：余兆环,
来源：老友 年份：2021
养生的方法很多。我通过长时间的实践体会，在养生保健上有自己的见解。我这里提到的“五子”养生，就是动静结合，神形共健。我退休18年来一直是沿着这条路走，收到了显著效果。 照镜子。每天起床后对着镜子梳洗，整理容颜，对着镜子笑三分钟，当三分钟的“傻子”。笑可以......
[期刊论文] 作者：余兆环,
来源：老友 年份：2014
2009年，我独创了一套“全身拍打按摩保健法”，坚持练了几年，获得了比较理想的健身效果。最近，我根据自己的实践，又编了一套“穴位按摩健身法”，用以激活穴位，疏通经络，让血液畅通，用以延缓衰老。现将此法简要如下，与老友共同切磋。 本法将全身分为头、脸、眼、耳、鼻、......
[期刊论文] 作者：余兆环,,
来源：老友 年份：2011
天湖山位于江西泰和县水槎乡的东南面,海拔1152米。景区内古木参天、飞瀑成群、怪石林立、奇峰突兀,风景独特;万亩高山草甸、百亩三尖杉林、杜鹃林、天然高山茶场和山顶的奇...
[期刊论文] 作者：余兆环,,
来源：老友 年份：2017
我出生在山区,是个土生土长的山里人。孩提时代,妈妈常带我上山砍柴、摘杨梅、采野菜,我学会了许多绝活。我爱登山、爬坡、涉水、爬树,与大山结下了不解之缘。15岁以后我进城...
[期刊论文] 作者：胡望芝,余兆环,,
来源：开心老年 年份：2013
家居江西省泰和县上圯乡迴龙村的曾本熺,是当地有名的百岁老人。初见曾老,只见他神清气爽,容光焕发,一点也不显老态。曾老家处边远地区,除自然环境优美、遗传等因素外,他长寿...
[期刊论文] 作者：胡望芝,余兆环,,
来源：长寿 年份：2013
家居江西省泰和县上圯乡的曾本熺,2012年正月初六是他的百岁寿辰,全村亲朋好友纷纷前往贺寿,曾老精神振奋,容光焕发,笑脸相迎,满脸欢喜。曾老家地处边远山区,除自然环境优美...
[期刊论文] 作者：胡望芝 余兆环,
来源：新天地 年份：2013
江西省泰和县农业局87岁高龄的退休干部曾泰的养生之道与众不同，他归结为三句话：严格食物搭配、促使营养均衡、确保健康长寿。 曾泰年轻时一直比较瘦弱，加之不懂养生之道，饮食上总是胡吃乱吃。后来在 “文革”中又遭受迫害，身体受到严重摧残：失眠、盗汗、便秘、前......
[期刊论文] 作者：李秋祥,泰和,余兆环,,
来源：长寿 年份：2017
我是粮食部门的职工,退休前忙工作没有时间锻炼,一身都是毛病。特别严重的是腰椎间盘突出、腰椎增生,压迫了神经,走路疼得要命。退休后在家闲着,漫步有广场,看到许多比自己年...
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