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[期刊论文] 作者：瞿 晟等,
来源：家庭科学·新健康 年份：2010
跑步机上姿势很重要 有些人在跑步机上锻炼后出现腰椎、膝部及脚踝等部位和关节不适,这是由于忽视了使用跑步机的正确姿势所致。 有人跑步时习惯含胸弓背,重心前倾,这会加大腰椎压力,时间久会造成腰椎劳损。而跑步落地震荡下落给脚掌冲击力是体重5倍,重心......
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