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[期刊论文] 作者：王栋,贾树帜,王启迪,李承今,战雅莲,郝学志,王君,刘洪艳,
来源：中医药学报 年份：1996
栽培平贝母不同生长期总生物碱的含量测定黑龙江中医学院王栋，贾树帜，王启迪齐齐哈尔市中医院李承今，战雅莲哈尔滨中药二厂郝学志，王君黑龙江省武警总队医院刘洪艳平贝母（ＦｒｉｔｉｌｌａｌｌａｕｓｓｕｎｅｎｄｓＭｂｏｍ...
[期刊论文] 作者：战雅莲,,
来源：食品与健康 年份：2015
三月天气渐渐转暖,万物开始复苏,人们的户外活动也相对多了起来。此时气候变化幅度较大,是疾病易发的时节,户外活动时应随气候变化增减衣物,以免受寒。在饮食方面应以清...
[期刊论文] 作者：战雅莲,,
来源：食品与健康 年份：2013
四月份天气开始变暖了,草木萌发,鲜花盛开,一派欣欣向荣的景象。这个时期正是播种的时节,人们一改冬日的懒散,辛勤地忙碌在田间地头。城市里的人们也开始增加了户外活动,...
[期刊论文] 作者：战雅莲,
来源：食品与健康 年份：2018
春节又称新年、大年，古代称为元日、元旦、正旦、新正、三元日等，是中华民族最重要的传统节日。夏朝时，统治者将春季的第一个月——孟春元月作为岁首。此后朝代更替，岁首之月有所变化。所以，各朝代元日的具体日期并不一致。汉朝时，武帝颁行《太初历》，将夏历的孟春元月......
[期刊论文] 作者：战雅莲,
来源：食品与健康 年份：2012
七月份进入了一年中最热的节气——小暑和大暑，天气炎热起来，特别是进入大暑之后，高温潮湿的气候让人感觉不舒服，民间有“小暑不算热，大暑三伏天”的说法。 盛夏之时，天气酷热潮湿，老人、儿童及一些体质虚弱的人容易中暑，出现全身乏力、头昏、头痛、心悸、胸闷、口渴......
[期刊论文] 作者：战雅莲,
来源：食品与健康 年份：2012
八月份进入了二十四节气的立秋和处暑，是秋天的开始。由于盛夏的余热未消，这个月份天气依然炎热，由潮湿的“桑拿天”逐渐转为干热天气，俗称“秋老虎”，但夜晚会比较凉爽，昼夜温差变大。 立秋是由热转凉的交接节气，此时阳气渐收，阴气渐长，自然界万物开始由生长向收藏转......
[期刊论文] 作者：战雅莲,
来源：食品与健康 年份：2012
九月份进入了二十四节气的白露和秋分，已经能明显感觉到秋意了，秋高气爽，气候干燥，昼夜温差加大。此时人容易感受燥邪而出现口干唇燥、咽干咽痛、大便干结、皮肤干裂等症状。在饮食方面应多食用一些具有养阴生津作用的食物，如糯米、芝麻、芋头、蜂蜜、银耳、百合、莲......
[期刊论文] 作者：战雅莲,
来源：食品与健康 年份：2012
十月份进入了二十四节气的寒露和霜降,已是深秋时节,天气变冷,叶落花衰,一片萧条。此时大自然阳气渐收,阴气渐长,养生也应顺应自然,以养阴为主。由于气候变化无常,空气干燥,这个时候是感冒的多发期,也是慢性支气管炎、心脑血管疾病、慢性胃炎及溃疡病容易复发的......
[期刊论文] 作者：战雅莲,
来源：食品与健康 年份：2013
立夏之后就已经进入了夏季，气温升高，国内大部分地区多风少雨，人容易上火，出现口燥咽干、眼睛干涩、鼻腔干热、皮肤干燥、大便干结等症状。此时在饮食方面要注意以清淡为主，多吃蔬菜、水果及粗粮，多喝水，少吃辛辣和油腻食物，以防止上火。这段时期气温上升较快，人的新陈代......
[期刊论文] 作者：战雅莲,
来源：食品与健康 年份：2013
七月是一年中最热的时期，气候炎热且多雨，人易感暑湿之气而出现中暑、疰夏等现象。平时应避免在烈日下暴晒，避免剧烈运动，合理安排工作、生活，做到劳逸结合，出汗较多时注意补充水分。户外运动可选择早、晚凉爽之时进行，以轻柔的体育运动为主，尽量不要做剧烈运动。这个月......
[期刊论文] 作者：战雅莲,
来源：食品与健康 年份：2013
八月是秋季的开始，但盛夏余热未消，天气依旧炎热。立秋过后逐渐告别了“桑拿天”，日常起居应早睡早起，多呼吸新鲜空气。在运动方面可根据天气情况适当增加运动量，但不可过度流汗。饮食方面除应选择一些具有清热祛暑作用的食物外，还要增加一些滋阴润肺的食物，如糯米、粳......
[期刊论文] 作者：战雅莲,
来源：食品与健康 年份：2017
大雪2017年12月7日 《月令七十二候集解》中说：“大雪，十一月节。大者，盛也。至此而雪盛矣。大雪三候：初候，鹖鴠不鸣; 二候，虎始交; 三候，荔挺出。” 大雪时期，全国大部分地区都已进入冬季，气温明显下降，北方地区已经是银装素裹，而南方地区也进入低温时期。日常起居......
[期刊论文] 作者：战雅莲,
来源：食品与健康 年份：2012
二月份包含二十四节气中的立春和雨水，是春季的开始，天气由寒转暖，人们的户外活动也开始增多。我国自古有“春夏养阳，秋冬养阴”的养生原则，立春时节，阳气初升，养生要顺应自然，开始养阳。中医认为，春季属木，对应人体的脏腑为肝，所以这个季节应注意养肝，在情绪方面应尽量保持......
[期刊论文] 作者：战雅莲,
来源：食品与健康 年份：2012
三月份到了二十四节气的惊蛰和春分，天气渐暖，但气温变化较大，气候干燥，是疾病多发的季节，容易出现肺燥咳嗽、咽喉疼痛等症状，此时应适当吃些滋阴润燥、润肺止咳的食物，如梨、蜂蜜、百合、甘蔗、枇杷等。到了仲春时节，肝气已旺，脾易受伤，唐代名医孙思邈在《千金方》中指出......
[期刊论文] 作者：战雅莲,
来源：食品与健康 年份：2012
四月份到了二十四节气中的清明和谷雨，天气暖和起来，树木开始萌发，人们的户外活动也增多了。我国民间素有清明踏青的习俗，这也是人们热爱大自然的体现。清明和谷雨正是播种的时节，田间地头到处都是人们忙碌的身影。此时起居应早睡早起，增加户外活动，多与大自然接触，呼吸......
[期刊论文] 作者：战雅莲,
来源：食品与健康 年份：2012
五月份包含了二十四节气的立夏和小满，是夏天的开始，气温显著升高，植物生长旺盛。夏季火旺，对应人的五脏为心，此时是心的最佳保养时期。中医所说的心，包含血肉之心和神明之心，认为“心主血脉”、“心藏神”，即心不仅有主一身血脉、推动血液循行于脉中的作用，同时又主宰人......
[期刊论文] 作者：战雅莲,
来源：食品与健康 年份：2012
六月份到了二十四节气的芒种和夏至，天气开始炎热起来，雨量增多，长江中下游地区开始进入梅雨季节，空气潮湿。此时天气比较热，人容易出汗，要常换衣服、勤洗澡，但不要在出汗时立即洗澡，更不要用冷水洗澡。夏季昼长夜短，在起居方面应晚睡早起，并适当午睡。户外运动应选择早晨......
[期刊论文] 作者：战雅莲,
来源：食品与健康 年份：2013
九月天气开始凉爽了，同时气候也变得干燥起来。人在此时容易出现口唇干裂、咽干咽痛、皮肤干裂、大便干结等症状。这个月昼夜温差大，户外运动时注意增减衣服，以防感冒。注意调整心情，保持乐观的心态，克服因伤秋而引起的不良情绪。在饮食方面，可多吃一些具有养阴生津作......
[期刊论文] 作者：战雅莲,
来源：食品与健康 年份：2013
十月份气温开始转凉，昼夜温差加大，空气干燥。这个月份，人们除了容易出现口燥咽干、咳嗽少痰、皮肤干燥等秋燥症状之外，还容易患感冒、咳嗽、哮喘等呼吸系统疾病。日常生活中应注意保暖，随气温变化增减衣物，并控制好室内湿度。饮食方面可选择一些平补阴阳、润燥的食物......
[期刊论文] 作者：战雅莲,
来源：食品与健康 年份：2013
十一月份进入了二十四节气的立冬和小雪，是冬季的开始，气候逐渐寒冷，同时依然干燥，这段时期养生以补肾藏精为主。日常生活中注意保持室内湿度，并适当通风。体育运动可根据自身情况选择适宜的项目，在运动前要做好热身，防止受伤。饮食方面可以适当温补，但不可过度，否则容易......
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