1.选好品种。先将种子晾晒4小时后用磷酸三钠溶液消毒，再用清水浸泡8小时左右。捞出后稍晾，准备催芽。
　　2.常温催芽。现在室温通常在30℃左右，就是催芽的适宜温度。把浸泡好的种子用棉布包好，再包一层塑料膜保湿。每隔半天将种子用清水冲刷一下，此后再包好催芽，60～70小时即可出芽。芽长约3毫米时（此时称种子露白）播种最好；如果不能及时播种，应将种子放在8℃左右的条件下保留。
　　3.穴盘准备。选用专用的育苗介质，每袋可装72孔穴盘12盘，每盘可育苗72棵，菜农朋友可依据自己的需要，盘算出所需要的育苗穴盘和育苗介质的数量。把育苗介质混入适量的磷钾复合肥、专用生物微肥和其余微量元素等加水搅拌均匀后，装穴盘整平后（用笔直的木板刮平即可）播种。
　　4.预防高温。播种后将穴盘浇透水并结合喷施普力克，此后覆盖地膜保湿。此时应留意遮阴降温，严防蒸坏种子而影响出苗。此时白天温度应节制在30℃以下，夜间温度在18℃以下，待出苗80%左右时就可揭掉地膜。随着幼苗的生长即可缩短覆盖遮阳网的时间，这样更利于幼苗生长。
　　5.预防干旱。播种出苗后，时刻留意苗床湿度，不要过湿或过干，许多菜农怕苗子徒长而节制浇水而造成穴盘过分干旱，此时毛细根因失水干旱而受伤，影响以后的吸收能力，形成弱苗，容易感病。所以说要恰当浇水，浇水时间应在晴天的早上为宜。
　　6.预防苗子徒长。无论什么作物植株徒长都是因为光照条件弱光合作用不够，温度高、湿度大等。因为夜温高，呼吸作用强，耗费养分过多，再就是氮肥和水分充分造成了苗子徒长。另外，苗子过密互相遮挡阳光，影响光合作用。因此预防苗子徒长应首先避免夜温过高，穴盘内湿度过大；第二是在浇冲施肥时少施氮肥；第三是等苗子长到一定大小时，将穴盘间距拉大，增长通风透光，加强光合作用避免苗子徒长。
　　7.预防暴雨损害。将苗床设在棚内的，通常选用一膜二网覆盖方法（塑料膜加遮阳网和防虫网）待有大雨时，可将棚膜拉下并埋好，预防雨水对苗子的淋冲及雨水传播病菌。
　　8.预防病虫害。秋季因为外界环境较利于害虫的发生，所以还应加强害虫的防治。如在育苗棚设紧密的防虫网；利用害虫的趋性设置黄板诱蚜、诱白粉虱，用蓝色板诱杀蓟马等。必要时要选用药剂防治。
　　邓欣卉