【摘 要】
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对于每一个舞蹈学习者和表演者来说,在日常训练和表演的过程中要想呈现出较好的效果,一方面是依靠熟练的基本功,通过日积月累的训练来不断完善舞蹈中的每一个细节,将每一个动
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对于每一个舞蹈学习者和表演者来说,在日常训练和表演的过程中要想呈现出较好的效果,一方面是依靠熟练的基本功,通过日积月累的训练来不断完善舞蹈中的每一个细节,将每一个动作做到极致和完美;另一方面需要有科学合理的膳食营养,保持良好的形体和体力。单纯的节食塑形是不可取的,因为舞蹈训练本身是一个高难度和高强度的运动,需要舞蹈学习者和表演者付出持久的耐力和体力,对身体本身的消耗非常大,尤其是在训练后期,由于体内糖分在逐渐分解和消耗。
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