【摘 要】
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俗语说:'早餐要吃好,午餐要吃饱,晚餐要吃少。'若能坚持这一原则,对养生保健、延年益寿意义重大。然而在现实生活中,很多人却完全违背了这一原则。特别是上班族,由于
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俗语说:'早餐要吃好,午餐要吃饱,晚餐要吃少。'若能坚持这一原则,对养生保健、延年益寿意义重大。然而在现实生活中,很多人却完全违背了这一原则。特别是上班族,由于中午时间较紧,午餐往往对付。如近日某报报道,根据调查,差不多近60%的白领青年男女,午餐是以方便面等方便食品为主。而晚间由于时间充足,往往非常丰盛,而且不少人还吃夜宵或去喝冷饮。
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