春季是细菌、病毒生长和繁殖的旺盛时期，再加上天气干燥和大风沙，对于一些身体瘦弱、上呼吸道抗病能力低、工作繁忙、作息无规律的人来说，更容易着凉并诱发感冒。
　　如何才能有效预防感冒呢？不但要注重体能的补充，保持个人清洁卫生，保证充足的睡眠，还要注意少去人群密集的地方，开窗透气保持室内空气流通等。此外，经常食用一些食物也有助于提高身体的免疫能力和抗病能力，有效预防感冒。