【摘 要】
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一宜出汗少。冬主闭藏,宜敛阳护阴。汗为阴津,汗多会伤阴,大汗则亡阳。冬属阴,以固护阴精为本,宜少泄津液。故冬“去寒就温”预防寒冷侵袭是必要的。但不可暴暖,尤忌厚衣重裘
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一宜出汗少。冬主闭藏,宜敛阳护阴。汗为阴津,汗多会伤阴,大汗则亡阳。冬属阴,以固护阴精为本,宜少泄津液。故冬“去寒就温”预防寒冷侵袭是必要的。但不可暴暖,尤忌厚衣重裘、向火醉酒、烘烤肚背、暴暖大汗。 第二宜健脚。健脚即健身,必须经常保持脚的清洁干燥,袜子勤洗勤换,每天坚持洗脚。用温热水洗脚时,通过对双脚上星罗棋布穴位的按摩和刺激,能舒筋活
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