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摘 要：户外挑战性运动自20世纪開始流行，受到人们的青睐，并逐渐成为一种风潮与时尚。户外挑战性运动课程不仅可以提高学生的身体素质，还可以培养他们坚韧的性格，遇到困难百屈不挠的品质。通过阐述户外挑战性运动课程的设计理论，包括课程标准和培养目标，探究其应用实践，改善现代化体育教学理念，提高人们身体素质，推动户外挑战性运动的发展。
关键词：户外挑战性运动 运动课程 设计 应用
中图分类号：G807.4 文献标识码：A 文章编号：2095-2813（2018）10（a）-0238-02
户外挑战性运动具有其独特的意义，首先这种活动将人与自然紧密连接在一起，通过这种方式呼吁人们爱护环境，探索更加自由快乐的生活。我国户外挑战性运动也有着一定的人文精神，在回归自然的同时，人们能够更好的认识自我，挑战自我，培养一种永不服输、相互协作的精神。通过这种方式人们的意志力得到增强，也锻炼了生存能力，已经越来越成为广大运动爱好者的首选运动项目[1]。
1 户外挑战性运动课程的设计
在进行户外挑战性运动课程设计的过程中，要注意课程设计的方向性与科学性等。尤其是安全性尤其重要，根据课程设计的要点将其整体结构进行构建如图1所示。
户外挑战性运动具体内容可分为几个不同的模块，第一模块将户外挑战性运动按地点进行分类，第二模块则在第一模块的基础上进行具体运动项目的设定。该课程在设计过程中呈现出极具挑战性、对运动者各方面要求较高、对运动环境必须充分了解等特点。如今高效教育要求以学生为主体。教职工作者也寻找更多的方法对户外挑战性运动课程进行设计并投入应用。户外挑战性课程可分为三个部分，首先要进行理论课程的学习，包括在户外运动中需要注意的事项、具体运动的运动方式、自我救助、饮食卫生等多方面的知识[2]。其次是体验课程，在进行真正户外挑战性运动前，要对即将开展的户外运动进行体验，在体验过程中，教师要对学生的身体素质进行判断，确定其是否适合进行此项户外挑战运动。这些准备部分完成后，就可以开始实践部分。在实践过程中学生必须将学习的理论知识充分利用起来，保护自己并完成挑战。户外挑战性运动在保证安全的前提下对学生成长有着十分重要的促进作用，有利于提高学生的综合素质。
1.1 制定户外挑战性运动课程标准
只有将户外挑战性运动课程进行合理设计，才能使后续工作更好的开展，按照一定标准，通过科学、合理的方式进行设计。除此之外，户外挑战性运动项目的选择也十分重要。选择适合学生且危险性较小，同时又具有挑战性的运动，并结合学校的具体条件。综合以上因素按照国家户外运动相关标准进行户外挑战性运动课程设计，其教学内容如表1所示。
1.2 结合本校人才培养目标，确定户外运动课程目标
户外挑战性运动事实上具有一定的目的性，高校组织学生参加户外挑战性运动课程是希望学生能够向着更好的方向发展。因此在户外挑战性运动课程的目标确立过程中，要将高校对人才的培养目标考虑进去。作为一门学科，户外挑战性运动具有十分重要的作用。通过户外挑战性课程学生的性格能够得到培养，在挑战自我的过程中，养成不抛弃、不放弃的良好品格。通过学校的培养为社会输送更多有学识、有能力的综合性人才。为使户外挑战性运动课程得到更好的开展，要制定相应的具体目标。首先，对学生的体能进行训练，确保学生有足够的体力进行户外运动。使课堂内容更加丰富，激发学生的兴趣，积极参与到户外挑战性运动中。并要求学生在户外运动中协同合作，发扬奥林匹克运动精神，以更加端正的态度进行户外挑战性运动。
2 户外挑战性运动课程应用
2.1 改善现代化体育教学理念
近年来，我国高校的教育理念发生了巨大的改变，课程得到了改革。高校的户外挑战性运动课程的应用，并不仅是发掘运动方面的人才，更是通过这种方式，提高学生的核心竞争能力，培养德智体美共同发展的新时代大学生。我国高校在户外挑战性运动课程的应用方面的历史较短，但不难发现，正在逐渐完善与更新，获得了很大的成效。例如通过户外挑战性运动的学生，在走出校门步入社会后能够更好的适应环境。不断具有强健的体魄，还拥有坚毅的性格。另一方面学生通常来说很难有接近自然的机会，通过户外挑战性运动，学生能够更好地融入自然，体会它的美丽，不知不觉中培养了学生的环保意识。除此之外，如今的教育多以个性化发展，但极容易使学生形成以自我为中心的错误思想，教师可以通过户外运动，加强同学之间的合作，使学生明白个人的力量是有限的，不能过分强调个人主义，团结的力量才是最大的。
2.2 提高学生身体素质
户外挑战性运动作为一种新兴的体育运动，在提高学生身体素质方面有着很大作用，与大自然亲密接触，与室内运动相比，更加健康。一般室内运动都具有一定的竞技性，在运动过程中难免会存在一些压力，而户外运动是一个休闲放松，挑战自我的过程。更加适合大学生，有着更强的参与性，在户外挑战性运动中，学生可以根据自身的身体素质进行强度选择，更加灵活，以免在运动过程中对身体造成损伤。
3 结语
户外挑战性运动的开展需要依靠自然环境，不同地区因环境的不同，户外运动项目的选择方面也会存在许多不同。独特的地理优势能够对高校开展户外挑战性运动提供有利条件。有助于锻炼学生坚毅的品质，在学习专业知识的同时，锻炼体魄，未来能够更好投入到激烈的社会竞争中。高校对户外挑战性运动进行设计与应用符合时代发展的需求，对我国社会发展起到了重要的作用。
参考文献
[1] 邹红英.幼儿挑战性运动课程评价工具的设计与运用[J].早期教育：教科研版，2018，17（1）：34-36.
[2] 路野.亦静亦动的户外挑战——爱上野马，偏偏野马钟情路亚[J].湖北画报：湖北旅游，2017，21（4）：27-29.
关键词：户外挑战性运动 运动课程 设计 应用
中图分类号：G807.4 文献标识码：A 文章编号：2095-2813（2018）10（a）-0238-02
户外挑战性运动具有其独特的意义，首先这种活动将人与自然紧密连接在一起，通过这种方式呼吁人们爱护环境，探索更加自由快乐的生活。我国户外挑战性运动也有着一定的人文精神，在回归自然的同时，人们能够更好的认识自我，挑战自我，培养一种永不服输、相互协作的精神。通过这种方式人们的意志力得到增强，也锻炼了生存能力，已经越来越成为广大运动爱好者的首选运动项目[1]。
1 户外挑战性运动课程的设计
在进行户外挑战性运动课程设计的过程中，要注意课程设计的方向性与科学性等。尤其是安全性尤其重要，根据课程设计的要点将其整体结构进行构建如图1所示。
户外挑战性运动具体内容可分为几个不同的模块，第一模块将户外挑战性运动按地点进行分类，第二模块则在第一模块的基础上进行具体运动项目的设定。该课程在设计过程中呈现出极具挑战性、对运动者各方面要求较高、对运动环境必须充分了解等特点。如今高效教育要求以学生为主体。教职工作者也寻找更多的方法对户外挑战性运动课程进行设计并投入应用。户外挑战性课程可分为三个部分，首先要进行理论课程的学习，包括在户外运动中需要注意的事项、具体运动的运动方式、自我救助、饮食卫生等多方面的知识[2]。其次是体验课程，在进行真正户外挑战性运动前，要对即将开展的户外运动进行体验，在体验过程中，教师要对学生的身体素质进行判断，确定其是否适合进行此项户外挑战运动。这些准备部分完成后，就可以开始实践部分。在实践过程中学生必须将学习的理论知识充分利用起来，保护自己并完成挑战。户外挑战性运动在保证安全的前提下对学生成长有着十分重要的促进作用，有利于提高学生的综合素质。
1.1 制定户外挑战性运动课程标准
只有将户外挑战性运动课程进行合理设计，才能使后续工作更好的开展，按照一定标准，通过科学、合理的方式进行设计。除此之外，户外挑战性运动项目的选择也十分重要。选择适合学生且危险性较小，同时又具有挑战性的运动，并结合学校的具体条件。综合以上因素按照国家户外运动相关标准进行户外挑战性运动课程设计，其教学内容如表1所示。
1.2 结合本校人才培养目标，确定户外运动课程目标
户外挑战性运动事实上具有一定的目的性，高校组织学生参加户外挑战性运动课程是希望学生能够向着更好的方向发展。因此在户外挑战性运动课程的目标确立过程中，要将高校对人才的培养目标考虑进去。作为一门学科，户外挑战性运动具有十分重要的作用。通过户外挑战性课程学生的性格能够得到培养，在挑战自我的过程中，养成不抛弃、不放弃的良好品格。通过学校的培养为社会输送更多有学识、有能力的综合性人才。为使户外挑战性运动课程得到更好的开展，要制定相应的具体目标。首先，对学生的体能进行训练，确保学生有足够的体力进行户外运动。使课堂内容更加丰富，激发学生的兴趣，积极参与到户外挑战性运动中。并要求学生在户外运动中协同合作，发扬奥林匹克运动精神，以更加端正的态度进行户外挑战性运动。
2 户外挑战性运动课程应用
2.1 改善现代化体育教学理念
近年来，我国高校的教育理念发生了巨大的改变，课程得到了改革。高校的户外挑战性运动课程的应用，并不仅是发掘运动方面的人才，更是通过这种方式，提高学生的核心竞争能力，培养德智体美共同发展的新时代大学生。我国高校在户外挑战性运动课程的应用方面的历史较短，但不难发现，正在逐渐完善与更新，获得了很大的成效。例如通过户外挑战性运动的学生，在走出校门步入社会后能够更好的适应环境。不断具有强健的体魄，还拥有坚毅的性格。另一方面学生通常来说很难有接近自然的机会，通过户外挑战性运动，学生能够更好地融入自然，体会它的美丽，不知不觉中培养了学生的环保意识。除此之外，如今的教育多以个性化发展，但极容易使学生形成以自我为中心的错误思想，教师可以通过户外运动，加强同学之间的合作，使学生明白个人的力量是有限的，不能过分强调个人主义，团结的力量才是最大的。
2.2 提高学生身体素质
户外挑战性运动作为一种新兴的体育运动，在提高学生身体素质方面有着很大作用，与大自然亲密接触，与室内运动相比，更加健康。一般室内运动都具有一定的竞技性，在运动过程中难免会存在一些压力，而户外运动是一个休闲放松，挑战自我的过程。更加适合大学生，有着更强的参与性，在户外挑战性运动中，学生可以根据自身的身体素质进行强度选择，更加灵活，以免在运动过程中对身体造成损伤。
3 结语
户外挑战性运动的开展需要依靠自然环境，不同地区因环境的不同，户外运动项目的选择方面也会存在许多不同。独特的地理优势能够对高校开展户外挑战性运动提供有利条件。有助于锻炼学生坚毅的品质，在学习专业知识的同时，锻炼体魄，未来能够更好投入到激烈的社会竞争中。高校对户外挑战性运动进行设计与应用符合时代发展的需求，对我国社会发展起到了重要的作用。
参考文献
[1] 邹红英.幼儿挑战性运动课程评价工具的设计与运用[J].早期教育：教科研版，2018，17（1）：34-36.
[2] 路野.亦静亦动的户外挑战——爱上野马，偏偏野马钟情路亚[J].湖北画报：湖北旅游，2017，21（4）：27-29.