获苓
　　
　　我国人民对茯苓一药的利用，源远流长。远在三千多年前的《淮南子》里，就有“千年之根，下有茯苓”的描述。《诗经》里亦有“采苓采苓，首阳之巅”的记载。《神农本草经》将其列为上品，并说：“久服安魂养神，不饥延年。”因此，汉唐以来的=百多个主要方剂中，用茯苓的处方就约占五分之一。多数医家认为，茯苓药性缓和，能补心安神，除湿利水，健脾周精，益智安胎，补而不峻，利而不猛，既能扶正，又可祛邪。李东垣总结它功用有六：“利窍而除湿，益气而和中，小便多而能止，大便结而能通，心惊悸而能保，津液少而能生。”
　　茯苓为大型高级真菌，潜伏在松树根问，吸收树根纤维中的营养而成长。现代实验研究证明，茯苓的有效成分90％以上为茯苓多糖，此外，还有茯苓酸、蛋白质、脂肪、钾盐、麦角瑙醇、组氨酸和卵磷脂等。茯苓多糖不仅能增强人体免疫功能，而且具有较强的抗癌作用，目前常用茯苓配蜜糖，作为癌症患者的调补剂。茯苓还能促进钠、氯、钾等电解质的排出，抑制伢小管的重吸收，因而有利尿作用。因此，常服食茯苓对老年性浮肿、肥胖症，以及预防癌肿均有一定的意义。
　　服食茯苓的方法很多，《经验后方》里介绍；用茯苓削如枣大方块，安新瓮内，好酒浸之，纸封三重，百日乃开，其色如糖饴。可日服一块，服至百日，肌肤润泽，夜可视物，延年耐老，面若童颜。此外，还有制成食品的，如茯苓粉、茯苓糕、茯苓饼、茯苓酒、茯苓粥、茯苓包子、参苓酥糖、茯苓玫瑰蛋卷等。这些佳馐，昧美清香高雅，是却病延年的保健食品。
　　
　　玉竹
　　
　　玉竹，原名女萎，为百合科黄精属植物玉竹的根状茎；《神农本革经》将此列为上品，谓“久服去面黑野，好颜色润泽”。《本草拾遗》谓；“主聪明，调气血，令人强壮。”有些医家赞颂它“滋补阴精与地黄同功，增长阳气与人参同力”。说明玉竹是一味阴阳双补，益寿延年的要药。
　　据药理及植化等分析证明，玉竹根茎含有生物碱、铃兰甙、铃兰苦甙，檐皮醇甙、烟酸，维生索A等，此外尚含有大量的多糖类粘液质。其中铃兰甙及铃兰毒甙，具有毒毛旋花子甙K一样的强心作用。据报道，用玉竹20克，浓煎分二次服，每日一剂，以30天为疗程，对各种心脏病(有轻度心功能不全者)，可有良好的疗效。动物实验证明，玉竹能使血糖先升后降，对肾上腺索引起的高血糖，有显著的抑制作用，同时亦有润肠通便作用。
　　《腮仙神隐方》里介绍，用玉竹洗净，水煮一日，以手按烂，用布囊榨取汁，熬稠，其渣晒为末，同熬至可为丸，丸如雀卵，每日一丸，白水送下。久服可导气脉，强筋骨，益寿延年。
　　玉竹可单用，也可作配方。有一些地方用沙参，玉竹、冰糖各一两炖鸡汤服，是益气润肺的清补佳品。
　　
　　槐实
　　
　　槐实能抗老防衰，早见于古籍。如《梁书》载。“庾肩吾常服槐实，年七十余，发鬓皆黑。”《颜氏家训》中有“吾常服槐实，年七十余，目看细字，须发犹黑”等叙述。陶宏景《名医别录》亦载：槐子以十月己日采相连多者，新盆盛合泥百日，皮烂为水，核如大豆，服之令脑满，发不白而长生，”这些都说明槐实有抗衰老的作用。
　　槐实是豆科植物槐树的果实。其化学成分主要为芸香甙(芦丁)、槐实甙、槐黄酮甙、山柰索、双葡萄糖甙、脂肪油、半乳糖、甘露聚糖等。芸香甙类除有抗菌消炎及降低血压作用外，尚可改善毛细血管壁的抗力，减少其通透性，使微小血管恢复正常弹性，从而起止血作用。黄酮类化合物，可以扩张心脏的冠状动脉，对动脉粥样硬化有防治作用。因此，槐实对高血压、脑动脉粥样硬化合并缺血性或出血性脑血管疾病、冠心病等，有一定的治疗和预防作用。防治脑血管疾病的有效药物“维脑路通”，就是以槐实为主的中药制剂。
　　《遵生八笺》里介绍：取槐实于冬月牛胆中渍之，百日阴干，每食后服一枚，百日身轻，千日白发自黑，久服明目。《本草纲目》里还介绍扁鹊明日使发不脱法；十月上己日，取槐子去皮纳新瓶中，封口二七日。初服一枚，再服二枚，日加一枚至十日，又从一枚起，终而复始。谓功能延年益气，夜能读书。