【摘 要】
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高校铁人三项运动员由于训练条件的限制和学训矛盾的冲突，导致大学期间训练不够系统，训练计划不能如期实施，各子项训练分离割裂，最终专项竞技能力下降明显，竞赛成绩下滑。为帮助这些运动员在竞赛中取得预期成绩，本文运用文献资料法、专家访谈法、跟踪观察法，分析高校铁人三项运动员特点，探究板块周期训练理论在其赛前体能训练设计中的应用，以板块训练理论的指导思想设计高效的赛前体能训练方案。研究表明，板块周期训练通常
【基金项目】
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北京师范大学2022年青年教师教学发展基金项目（项目编号：2022107）；
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高校铁人三项运动员由于训练条件的限制和学训矛盾的冲突，导致大学期间训练不够系统，训练计划不能如期实施，各子项训练分离割裂，最终专项竞技能力下降明显，竞赛成绩下滑。为帮助这些运动员在竞赛中取得预期成绩，本文运用文献资料法、专家访谈法、跟踪观察法，分析高校铁人三项运动员特点，探究板块周期训练理论在其赛前体能训练设计中的应用，以板块训练理论的指导思想设计高效的赛前体能训练方案。研究表明，板块周期训练通常由积累板块、转换板块和实现板块构成。赛前训练的积累板块应整合各单项能力，增加连项训练，以一般耐力、力量耐力为核心；在转换板块，以连项训练为基础，重点发展运动员乳酸耐受力、乳酸清除能力与速度耐力；在实现板块，应多采用模拟比赛方法，发展速度素质和战术能力。
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