【摘 要】
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体育锻炼是一门科学,它具有双向效应。即适当的运动可增强体质,增进健康;而不适当的运动则可危害身体。运动处方是针对个人的身体状况而制定的一种科学的锻炼计划。在初中体
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体育锻炼是一门科学,它具有双向效应。即适当的运动可增强体质,增进健康;而不适当的运动则可危害身体。运动处方是针对个人的身体状况而制定的一种科学的锻炼计划。在初中体育教学中,运动处方的应用能够指导学生科学地进行体育锻炼,帮助学生诊断错误的健身方式,从而促进学生健康的成长。
Physical exercise is a science that has a two-way effect. Appropriate exercise can enhance physical fitness, improve health; and inappropriate exercise can endanger the body. Exercise prescription is a scientific exercise program designed for the individual’s physical condition. In junior high school physical education, the application of sports prescriptions can guide students to carry out physical exercises scientifically, help students to diagnose the wrong fitness methods, so as to promote the healthy growth of students.
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