【摘 要】
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三级跳远运动要求运动员有良好的弹跳能力,具备俱佳的水平速速和腿部力量.通过助跑动作,运动员逐步调节自身的身体状态达到最佳,继而发挥出最好的竞技状态.运动员在此前助跑过程中所获得的速度和起跳时的垂直速度、助跑标志的设定、整体节奏、心理因素、外部环境因素都对成绩好坏产生影响.为此,要采取相应措施,优化三级跳远助跑速度与节奏训练,不断提升助跑平跑速度、跑道速度、准确性、力量训练效果.
【机 构】
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辽宁省体育事业发展中心田径运动管理中心,辽宁 大连 116600
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三级跳远运动要求运动员有良好的弹跳能力,具备俱佳的水平速速和腿部力量.通过助跑动作,运动员逐步调节自身的身体状态达到最佳,继而发挥出最好的竞技状态.运动员在此前助跑过程中所获得的速度和起跳时的垂直速度、助跑标志的设定、整体节奏、心理因素、外部环境因素都对成绩好坏产生影响.为此,要采取相应措施,优化三级跳远助跑速度与节奏训练,不断提升助跑平跑速度、跑道速度、准确性、力量训练效果.
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