心脏不好多吃6种食品

来源 :晚晴 | 被引量 : 0次 | 上传用户:soboy1759
下载到本地 , 更方便阅读
声明 : 本文档内容版权归属内容提供方 , 如果您对本文有版权争议 , 可与客服联系进行内容授权或下架
论文部分内容阅读
  豆类:豆类食物特别是黄豆含有大量的亚麻二烯酸,能降低胆固醇和血液的粘滞性。将黄豆泡上一夜,然后晾干放在塑料袋中冰冻起来,随时可做各种菜,如煮豆、炒豆、豆汤等。此外经常吃些豆芽、豆腐以及豆制品可保护心脏。
  纤维类食物:纤维与降低胆固醇的药物有着同样作用,特别能保护心脏。
  海产品:能够降低胆固醇,但吃鱼时,要限制玉米油、葵花子油和豆油的摄人,因为这些油会抵消鱼对细胞的保护作用。
  茄子:它能够限制人体从油食中吸取胆固醇,并能把肠内过多的胆固醇裹在一起带出体外。
  大蒜:蒜是保健食物,它能带走有损心脏的胆固醇;蒜能降低引起心脏病的物质低密度脂蛋白;还能够降低血小板的粘滞性,阻止血液的凝固,预防血栓的形成。每天至少吃1至3瓣大蒜,最好是未经加工或未除蒜味的大蒜,这对冠心病有预防作用。
  洋葱:具有降低胆固醇的效能,不论是生吃、油煎、炖或煮,洋葱永远是心脏的“朋友”。
其他文献
伯父不是我亲伯父,只因我母亲与他同姓,所以才认了亲。但就是这样一个半路认来的平凡老人,却给我了关于人生的最深刻的感悟。  伯父住在城市的农村里。在热闹的桃溪路口沿一条斜径一直往上,左曲右拐,小径尽头用青、红两种砖砌成的那座小院便是。从砖的颜色可推测这小院应该是有些年头了,因此也越发显得古朴、清幽:院子四周种满了槐树,每到五月春夏交替时,淡雅的槐花香总会弥漫充盈到院子的每个角落,于是,生性浪漫的主人
期刊
父亲是个矮小的汉子,与人高马大的母亲相比,父亲足足矮了快半个头。平时,父亲不太喜欢说话,尤具是在母亲面前,因为母亲是那种可以把男人管得服服贴贴的人。我见过父母吵架,母亲一个耳光,父亲就不知东西南北。  那是一件很小的事情,大约是为了过年时多给父亲的父母多一点礼物还是多给母亲的父母一点礼物,其实,两家的老人年纪都很大了,多点礼物少点礼物都不会去计较了,但是,母亲计较了,当时正是晚饭后,生气了的母亲坐
期刊
常想起小时候看电影的日子。一般情况下,“晚上看电影”的消息是上午传出,然后就像长了腿,不到一个时辰便从村头传到村尾,于是全村人一天都喜气洋洋,干活儿都特有劲。最高兴的当然还是我们这些孩子,晚上放电影感觉就像过年一样,我们一整天欢呼雀跃,甚至连回家吃饭都忘了。  太阳还在头顶斜上方时,家家的炉灶便生起了火,冒起了烟,不大一会儿晚饭便做好了,吃了饭,父亲忙着喂猪,母亲急着拾掇家务,我们小孩于早就没耐心
期刊
65岁的刘老师儿孙满堂,五年前老伴病故,刚刚烧完老伴的百日,刘老师就把新老伴接进家门。子女们很生气,邻居也笑话。  比刘老师小5岁的郑阿姨也是退休教师,45岁那年丈夫给她留下3个未成年的子女撒手人寰,可以想象这15年郑阿姨是怎么熬过来的。如今两个儿子都在美国,女儿是一个单位的行政主管,工作很忙。郑阿姨为自己的儿女有出息感到骄傲的同时,也为独居的日子感到孤寂,她总感到生活中少了点什么?就在这时经朋友
期刊
最聪明的老人——加拿大老人破解金字塔石块搬运之谜    日前,一名从未到过埃及的加拿大渥太华老人向加拿大媒体宣称,他发现了金字塔石块的搬运“秘密”——通过他发明的运载工具,一个7岁女孩甚至能拉动重达230公斤的石头!  雷纳还用他的木制工具在汽车道上示范,一块估计有1吨多重的方形石块果然被他轻而易举地拉动!雷纳称,他设计的这个木制工具,曾经使一个7岁的小女孩拖动230公斤重的石块。    最时尚的
期刊
去年夏天,在儿女们的凑合下,由两个女儿带我和老伴去了北京一趟。  进北京后,我们首先去的地方就是天安门广场。这天天高气爽、夕阳西斜。广场上的中外游客,熙熙攘攘,有的散步,有的聊天,有的摄影。天安门城楼、人民英雄纪念碑、人民大会堂、毛主席纪念堂四大建筑,分别在广场的侧方,把整个广场点缀得分外壮观。  颐和园里虽然观光人多,但远离了闹市的喧嚣。我们漫步在长廊里,显得幽雅而僻静。这条长廊,堪称寰宇之最,
期刊
泛舟楠溪江  李盛仙    放掉楠溪别有天,迷人景色付题笺。  一江碧水环空谷,两岸滩林绕翠烟。  烟锁重峦难仰止,松生绝壁自巍然。  南飞旅雁临风啸,何处山川若此妍。    重上岳阳楼  陈业正    岳阳楼上诗无边,毛墨杜吟两空前。  忧乐佳音谁媲美,巨龙飞至仰鸿篇。  (注:岳阳楼景观于2005牟6月又添巨龙两条。)    莲花  零俊光(广西)    冶得清操秽不积,丰姿掩映半边溪。  浮
期刊
老胡头有一张珍藏已久的照片,这照片他不放在家里,而是藏在办公室的抽屉里,不用多说了,你马上会联想到这里面肯定有“戏”。是的,这里面确实藏着一段爱情故事。  只是偶尔,老胡才会悄悄地拿出照片来看上一眼。看着他那脸上经岁月侵蚀留下深刻的痕迹以及有些含情脉脉的眼神,便着实要令你感叹:哦,原来是爱情!  我算是办公室里有幸见过那张照片的唯一一个第三者了。真的,那确实是一位少见的美少女。除了衣着之外,绝对不
期刊
拒绝    有人问一位午逾八旬的富翁:“听说有位年轻漂亮的姑娘向你求婚,竟被你拒绝了,是不是?”  “是的。”“为什么?”“因为这位姑娘有句‘名言,:男人越考她越爱。你想想,我八十多岁,如果以后遇到一位九十多岁的,还不把我抛弃了。”    学以致用    妻子高高兴兴地把新买的洗碗机运回家里,对丈夫说:“你好好学一下洗碗机的用法,”丈夫:“不了,我不想再学了,学会了洗衣机的用法以后,我已经够麻烦的
期刊
有的人睡到半夜时,每当脚的姿势改变或肌肉轻微收缩时,就会突发小腿肌肉抽筋,并伴随着剧痛,疼痛可持续几十秒或几分钟。  夜间肌肉痉挛在老年人中发生的频率更高,有时一晚会发生几次或每晚都发生,夜间抽筋的根本原因未明,但与这些因素有密切关系:缺钙;腿部患静脉曲张;某些疾病会增加发生机会,如尿毒症、甲状腺功能低下及周边神经病变等,如患拉肚子、呕吐等,导致水分丢失过多也易发生夜间抽筋;药物因素,比如利尿剂、
期刊